Ist 3 Uhr nachts eine gute Zeit um schlafen zu gehen, oder sollte man bis 4 aufbleiben?

Jaa,- bin ne Nachteule 🦉- versuche meinen Rhythmus umzustellen, bin jetzt noch wach, um 3.10 Uhr morgens.

Muss morgen um 10 Uhr früh raus.

Reicht das an Schlaf ?

Kommt darauf an wann du aufstehen musst. :)

Also der Mensch Schläft ca 7-8 Stunden bedeutet ich kann bis 5 Uhr morgens machen und dann schlafen legen und wache dann wieder ca um 12 Uhr auf ausgeschlafen

Also bei mir ist so 4 Uhr nachts meistens Durchschnitt. Ich stehe aber auch um 13 Uhr auf.

Eigentlich ja bis 4:20 und dann ein joint rauchen :)