Ich kann nur noch morgens schlafen, wenn es hell ist, was dagegen tun?
Hallo liebe Community. Ich bin M, 14 Jahre alt. Seid ca. 2 Wochen kann ich nicht mehr schlafen. Ich fühle mich richtig unwohl im dunklen Zimmer zu schlafen und kann es einfach nicht. Ich bin heute um 2 Uhr ins Bett und liege jetzt seit fast 4 Stunden da und kann nicht schlafen. Sobald es dann aber draußen hell wird, so gegen 6 Uhr, bin ich innerhalb 2 Minuten im Tiefschlaf. Ich habe dann aber nichts mehr vom Tag, da ich dann meistens bis 16 Uhr schlafe. Was kann ich dagegen tun? SnipesHD
2 Antworten
Vor der Dämmerung einschlafen. Also, theoretisch wäre es
da noch hell. Ansonsten alles aus machen. Ich denke das ist eher das Problem. Ich kenne es selber (YouTube) :D.
Ich habe es auch. Es gibt wohl nur zwei Erklärungen…entweder du fürchtest dich vor etwas vor der dunklen Nacht, etwa nach einem traumatischen Erlebnis oder aber eine Depression hält dich lange wach. In jedem Fall würde ich nach professioneller Hilfe suchen…