Wenig Tiefschlaf. 15 min bei 6-8 Stunden schlaf mit durchschnitlich 58puls?
Ich gehe regelmĂ€Ăig ins Bett immer um 22 Uhr. Und wache jeden Morgen ohne Wecker um 6 Uhr auf und bin hellwach. Trotz das ich seit Wochen auf meiner galaxy watch ative 2 sehe das ich nur 15min. Tiefschlaf habe.
Gibt es sowas wie Tabletten die helfen oder ist das auf Dauer zu ungesund? Habe es mit Tee und Nacht DĂŒfte versucht und komplett auf Koffein verzichtet was nicht half.
Vielen Dank schonmal im vorausđ„ș
Diese Statistik ist seit Wochen gleich. Von Samsung health.
1 Antwort
So ich habe es diese Nacht mit einer Schlaftablette (Melatonin) ausprobiert. Die man einfach im DM kaufen kann und zack ist der Tiefschlaf auf ca. 1 Stunde 10.
Woher ich das weiĂ:eigene Erfahrung
