Früher zu dünn jetzt zu dick warum?
Hallo,
früher hab ich gegessen was ich wollte und war Spargeldünn! Mit 18 etwa hat sich das geändert und ich nahm normal zu und war normal.. Jetzt mit 20 bin ich etwas zu dick 100KG bei 196, woran liegt das?... War mit 16 schon 196 und wog 76 KG
5 Antworten
Entweder sind Deine Essgewohnheiten nun anders oder Du sitzt zu viel und bewegst Dich zu wenig.Aber bei Deiner Grösse wären 90 kg ok.
Das liegt an der Ernährung, täglich 2500 kcal zu sich nehmen, du nimmst wahrscheinlich mehr als 2500 kcal, wel wenn du über 2500 kcal isst, wirst du zunehmen. Ich hoffe ich konnte die helfen
Ja schon klar aber früher hab ich nicht anders gegessen als jetzt...
Hormone und Stoffwechselumstellung, das ändert sich beim Älterwerden. Konnte als Teenager auch so viel essen wie ich wollte und blieb trotzdem eher untergewichtig. Mittlerweile muss ich auf meine Ernährung achten, wenn ich mein mittlerweile normales Gewicht halten möchte.
Heißhunger vielleicht, da isst man mal hier was da was.
Eventuell mal auf die Kalorien achten, dass der Grundumsatz nicht drüber ist.
Wären bei dir etwa 2280 kcal.
Willkommen im Club. Ich werde in 7 Monaten 20 und wiege 60 Kg und vor 1 Jahr wog ich 51 Kg . Kann sein das dein Körper sich aendert.
Na 60 KG, sind doch wenig oder wie groß bist du?😁