Das gefährliche UV Licht ist immer da, wann darf man noch in die Sonne?
Nicht "die Sonne", das UV Licht macht uns verletzlich. Lt. den Experten haben alle ein Sonnenkonto für die Haut, das irgendwann aufgebraucht sei und dann verändern sich die Zellen, Falten sind ein Zeichen und leider enststeht in nicht wenigen Fällen an stark sonnenbelasteten Stellen Hautkrebs. Wer viel im Garten arbeitet, draußen ist und/oder am Strand liegt, ist halt dann früher schutzlos. Dieses WIssen ist für mich jetzt wegen Lichtschäden aktuell geworden. Ich trage sogar lange Ärmel in der Hitze und - es fühlt sich gut an, man hat mehr Energie, als schutzlos in der Sonne zu sein. Tatsächlich muss man der Sonne Einhalt gebieten, denn, das UV Licht schwächt auf lange Sicht das Immunsystem. Wie haltet ihr es?
Wie viel Sonne erlaubt ihr Euch? Ich habe vor einiger Zeit Zugang zu dem OP Bereich eienr Hautklinik und dort viele ältere Menschen (vor allem Männer) mit den klassischen Hautkrebsverletzungen gesehen. Auf der Tonsur oder Glatze, an den Ohren, im Gesicht, alle meistens 70 oder älter. Diese Operationen müssten nicht sein, wenn alle Bescheid wüssten, dass irgendwann die Haut nicht mehr mitgeht, die Schutzwirkung sich verliert. Diese OPs retten vielleicht Leben, aber sie sind sehr anspruchsvoll und leider häufiger als ich es mir bisher vorstellen konnte.
Was habt ihr für eine Einstellung zum Sonnenbaden in diesen Zeiten gewonnen?
3 Antworten
Die Sache hat 2 Seiten. Sonne ist auch lebenswichtig. Genau das schädliche UV-Licht sorgt auch für die Vitamin-D-Produktion in der Haut. Ich habe gerade heute einen Artikel gelesen, dass in Schottland in ärmeren Bevölkerungskreisen wieder vermehrt Fälle von Rachitis auftreten - einer Vitamin-D-Mangelkrankheit. Das hat etwas zu tun mit der Ernährung, aber noch mehr damit, wieviel man sich im Freien aufhält.
Man muß ja nicht unvernünftig werden. In der prallen Sonne trage ich einen Hut, halte ich mich länger in der Sonne auf, nutze ich Sonnencreme. Aber jeden Sonnenstrahl zu vermeiden, ist auch ungesund.
Wie gut die Haut geschützt ist, hat auch viel mit der Ernährung zu tun. Es ist nicht so, dass es ein unabänderliches Konto für UV-Strahlen gibt. Eine Ernährung mit viel Gemüse und gutem Öl repariert UV-Schäden und füllt sozusagen das Konto wieder etwas auf.
Der UV Index für jede Stunde am Tag kann aus dem Netz gezogem werden. Daraus kannst du ablesen, wie viele Minuten als welcher Hauttyp wir lange ungeschützt in die Sonne darfst.
Weil UV nicht per se gefährlich ist und ma ein bisschen Sonnenschein braucht.
Ach was. Kannst du nicht lesen, was ich schrieb? Ich schrieb nie, dass UV immer ungefährlich sei, nur, dass es nucht per se gefährlich ist.
UV Licht kann Sachen, die wir noch nicht einmal kennen. Die UV-A Strahlung ist eindeutig als faltenbildend und krebserzeugend identifziert. Man braucht Licht, keine direkte Sonneneinstrahlung. Aber - probier es aus.