Guten Morgen,
ich bin momentan fast jeden Tag am Schreibtisch und Abends dann immer zu müde um Sport zu machen. Früher hab ich viel Handball gespielt, doch jetzt mache ich einfach gar keinen Sport mehr. Ich merke bereits das ich nicht mehr über längere Zeit aufrecht sitzen kann, insoweit mein Rücken bereits schlapp macht. (Ich hab keine Schmerzen aber würde gerne zumindest meinen Körper in gesunder Form halten wollen) Ich bin auch normal gewichtig laut BMI.
Habt ihr Tipps oder Erfahrungen, was euch geholfen hat, trotz dieses sehr eintönigen & stressigen Alltags Motivation für Sport zu finden?
Ich hatte überlegt zb einen vhs Kurs nur für Rückenübungen zu besuchen.
Ich danke schonmal jedem der mir etwas schreibt :)