Wie kann man sich die Angst vorm 1. Mal nehmen?
Hey, es ist so, dass mein Freund gerne GV mit mir hätte & eigentlich will ich es ja auch, aber das Problem ist, dass ich Jungfrau bin.
Ich hab‘ mit ihm darüber gesprochen & er meinte, dass es okey werden würde & das er es gut für mich machen würde, aber dennoch habe ich Angst.
Wie habt ihr eure Angst, bei eurem ersten Mal „bekämpft“, oder könnt ihr mir andere Tipps geben?
Lg. Emely.
7 Antworten
Einander vorher ausgiebig kennen lernen. Damit die Situation, dass ihr nackt beieinander liegt und euch intim berührt, schonmal kein Angstfaktor mehr ist, sondern du schon weißt dass das schön ist.
Und auch da tastet euch langsam hin... einfach beim Kuscheln mal die Hände auf Erkundungstour schicken, erst über den Klamotten, dann darunter... und dann mit immer weniger davon. In dem Tempo, in dem ihr beide euch wohl fühlt... wenn ihr drei Wochen braucht, bis ihr euch körperlich aneinander gewöhnt habt, ist das genauso richtig, wie wenn ihr alles an einem Abend durchzieht.
Und nie vergessen: Immer nur das tun (und ihm erlauben), bei dem du dich wohl fühlst. Es ist keine Schande, wenn du auch mal sagen musst "so weit bin ich noch nicht". An seiner Reaktion darauf kanst du höchstens noch was über seine Persönlichkeit lernen.
Wenn du Angst hast, solltest du es gar nicht erst versuchen. Angst verursacht Verkrampfung, Verkrampfung vermasselt den Spaß und verursacht Schmerzen, und das sorgt für noch mehr Verkrampfung. Dann lieber ehrlich sagen "sorry, nimm das Gummi wieder runter, ich bin noch nicht so weit". Wenn dein Freund dich liebt, hat er dafür Verständnis und respektiert es.
Und redet immer offen darüber! Auch das Thema "Verhütung" sollte längst geklärt sein, wenn ihr euch der Praxis zuwendet.
Mein Partner hat mir da ganz viel Zeit gelassen. Klar gabs zwischen uns Aktionen im Bett davor, aber er hat mich jedes mal gefragt ob ich weiter gehen will und akzeptiert wenn ich es verneint hab.
Verhütung war da auch geklärt!
Und irgendwann sind wir eben weiter gegangen.
Diesen Horrorgeschichten solltest du keim Gehör geben, so schlimm ist es definitiv nicht und wenn dein Partner auf dich dabei Acht gibt, seid ihr in trocknen Tüchern ;)
Warum muß es immer gleich alles auf einmal sein ? Warum nicht einfach mal eine Weile ohne GV spielen. das ist doch viel besser. Warum denn zwanghaft Hürden sich selber aufbauen.
Mein Tipp ... warte wenn du noch Angst hast! Das kommt von ganz allein!
Wenn du dich zwingst und dich nicht entspannst wird dein erstes mal sowieso nichts.
Mich nicht drängen lassen und gewartet bis ich keine Angst oder Sorgen mehr hatte.
Die meiste Angst kommt ja von den horror Geschichten dass beim Akt höllische Schmerzen auftauchen und alles voller Blut sein wird.
Das ist aber sehr sehr selten der Fall.