Wie kann ich das dreier werfen trainieren?
Wie kann ich das dreier werfen trainieren ich bin 12 und komme nur mit viel kraft sehr weit da ich aber kraft training mache hab ich eigentlich sehr viel kraft in den armen doch trotzdem schaffe ich es nicht von der dreierlinie mit einer hand zu treffen. Könnt ihr mir helfen meine wurf kraft zu verbessern. Danke schon mal in voraus
4 Antworten
Eigentlich ist der 3er Wurf eher Technik als Kraftsache. Was ich dir raten kann ist Kobe Bryant's 3er Würfe zu studieren. Guck dir Videos an, er hat ne perfekte Technik. Man sieht schön wie er maximal abspringt und am höchsten Punkt dem Ball eigentlich nur noch leicht die Bewegung nach vorn mitgibt. Den Schwung selbst für die Distanz leitet er aus dem ganzen Körper in den Ball.
Hallo ,
ich bin 13 und Center und hatte bis vor kurzem das gleiche Problem wie du . Aber das Einzige , was du wirklich tun kannst ist üben .... Geh zum nächsten öffentlichen Basketballplatz und und fang an zu trainieren ! Sei nicht enttäuscht , wenn du die ersten Male nicht triffst ! Das ist völlig normal .
TIPP : Wenn du richtig gut werden willst , dann trainier jeden Tag und mach so ca. 1000 Würfe ... Nach einiger Zeit wirst du dann sicherlich eine Trefferquote von über 50 % haben .
PS: Welche Position spielst du ?
Hi 😊Üben üben üben!!! Das kommt mit der Zeit. Fang mal an mit kleineren Distanzen und dann immer mehr Abstand. Gutes Gelingen 😊✌️🏀
Auch wenn es jetzt 9 Jahre her ist als du das geschrieben hast, ist hier ein tipp für Leute die nicht genug Kraft haben benutzt eure Beine mehr also holt euch eure Wurf Kraft aus den Beinen, das macht ihr indem ihr tiefer in die Knie geht um mehr Kraft zu laden, benutz eure arme mehr zum ball flicken also rotieren und zielen,
Macht erstmal sehr viele formshots also Wiederholungen von würfen aus der nähe damit ihr eure Wurftechnik verbessern könnt,
Und versucht fluidity im wird zu haben also einen Flüssigken Wurf dazu gibt es viele videos und einen geraden Arm 💪🏽
Viel spaß beim Basketball spielen und trainiert hart