Hallo, bin m/19 und ich hätte Interesse an holotropes Atmen, aber ich weiß nicht ob ich das machen würde wegen den Nebenwirkungen, welche man kriegt durch eine Hyperventilation.

Ich habe sowas nachgedacht zu machen, weil ich brauche etwas, um mit meinem Alltag klarzukommen, weil ich hin und wieder mal unter Stress, Angst, Trauer und ich bin oft Überfordert. Ich will nicht von meinen Problemen hinterherrennen, sondern mich innerlich beruhigen, glücklicher werden und so meinen Problemen und Aufgaben stellen.

Ich würde das nicht machen, sowie eine Drecks Challenge, sondern für mich hat das einen Sinn warum ich das mache und man sollte dies nicht mit der Blackout Challenge von TikTok vergleichen, weil ich dort das Ziel der Challenge Sinnlos und wirklich tödlich finde und ich folge keine Trends und Challenges im Internet.

Das Holotrope Atmen hat zumindest für mich einen Sinn, welcher nachvollziehbar ist.

Wie kann ich damit anfangen?

Und falls ihr Bedenken habt über das Holotrope Atmen, dann gibt mir andere Vorschläge oder Alternativen dazu bitte.

Danke, LG

Hallo an alle ich hoffe einer kann mir weiterhelfen

ich bin 18 Jahre alt Kiffe seit 5 Jahren und täglich waren es 3-6 Joints aber nicht alleine und vor 5 Tagen hat mich der Notarzt abgehollt weil ich Hyperventiliert habe ich habe auf meine Finger Arme Nase die Ganze zeit Vibrieren gehabt so das ich fast in Ohnmacht gefallen bin am Nächsten Tag hab ich 2-3 mal Gezogen am Joint und habe wieder Hyperventiliert das fühlt sich schrecklich an ich will aufhören das das fällt mir sehr schwer in der Psysche und seit dem Hab ich 4-5 mal Richtig Heftige Herzstechen bekommen auch unter der Achsel und es zuckt immer in der Rechten brust unten ich habe angst das mir was Passiert denkt ihr es ist Lebensgefährlich ich bitte um Nette Antworten auch wenn ich atme krieg ich herzstechen was kann ich Tuhen und hat einer eine idee wie ich Das Joint rauchen aufhören kann ich bin von schlaf aufgewacht heute um 6 uhr Morgen hab heftiges herzschmerzen gehabt und habe sehr Angst

Ich will es mal ausprobieren, extra zu hyperventilieren, indem ich mich für eine Minute in die Hocke setze und tief ein und aus atme. Ist das gefährlich und wenn ja, wie oft kann man es machen bis es schädlich wird?

Hallo,

ich habe neulich etwas von einem Pilotentest gehört.
Man geht in die Hocke, hyperventiliert und steht schnell auf dann soll man in Ohnmacht fallen.
Geht das wirklich?
Hört sich auch etwas gefährlich an, aber ich möchte wissen wie das geht.

Ich mache es natürlich nicht nach.

Also, was ist hyperventlieren und der Pilotentest genau?

Danke und Gruß
-Till

Hallo,

Mir passiert es leider öfter das ich mal hyperventiliere, teilweise so schlimm das der Rettungsdienst kommt.

Können die mich zwingen mit in Krankenhaus zu gehen?

Was machen die wenn ich mich weigere mit zu gehen?

So Leute ein etwas ernsteres Thema, ich will jetzt nicht, dass jemand hier Witze macht ich meine das komplett ernst.

Am Donnerstag glaub ich, hab ich einfach aus dem nichts geträumt, dass ein Zahn der forderen Reihe komplett braun war und ausgefallen ist danach bin ich sofort aufgewacht. Das hat mich so irritiert, dass ich bisschen über Traumdeutung nachgesucht habe und herausgefunden habe, dass es eine Traumdeutung für einen Verlust in der Familie stehen könnte. Ich hatte ein schlechtes Gefühl und hatte meiner Mutter auch alles erzählt, wie es so ist hab ich es nicht so ernst genomm war mir aber unsicher.

So gestern wurde ich angerufen, dass meine Schwester hyperventilierte, ich war da sie zuckte, atmete nicht regelmäßig und begann in Abständen nicht mehr zu atmen, 8 Sanitäter waren am Ort (ich bin auch Sanitäter). So bekam vom Notarzt so viele Medikamente über Baxter damit sie sich beruhigt ihr geht es jetzt wieder gut, das ist keine Story, was denkt ihr über das? Könnte der Traum eine Warnung gewesen sein?

Ich hatte am Dienstag das erste mal wieder Sport nach 5 Wochen Krankheit (Lungenentzündung, schwere Erkältung, Herpes Simplex Virus Typ 1 Infektion) und Sportbefreiung(1 Woche). Am Ende (habe natürlich nicht übertrieben aber schon so dass ich etwas über meine Grenze ging) war mir sehr schwindelig, ich hab schneller geatmet und konnte kaum noch aufhören so schnell zu atmen, meine Finger und Füße fingen an zu kribbeln. Es half nur noch arme hoch zu machen und in eine Tüte zu atmen. War das hyperventilieren? Und wieso fingen die Enden meiner Extremitäten an zu kribbeln?

Hallo,

Ich gehe derzeit noch in die Schule. Mein letztes Jahr um genau zu sein. Bin in der Abitur/ Matura Klasse und habe ein großes Problem. Vor einem Jahr fingen bei mir Schwindelattacken an. Hab dauraufhin nen Arzt besucht aber der meinte das is sicher was Psychisches.

Ein Jahr später jedoch als diese Anfälle aufhörten überkamen mich jedoch Panikanfälle.

Jedes mal wenn ich dabei bin zu lernen fange ich plötzlich an zu hyperventilieren und mir kommen Tränen... beruhigen geht nur schwer . Damit ich weiterlernen kann muss ich einige Stunden warten ansonsten kommt dieser Anfall zurück.

Die Frage ist nun ob hier jemand sowas kennt und vielleicht Tips hat? Kann man das was ich habe als Panikattacke bezeichen?

Hi, ich bin 21 und hab ein Problem mit meiner Freundin (16). Noch kurz im voraus: sie wurde vor 2 Jahren vergewaltigt von einem damaligen Kumpel und das ist auch der Grund für das Problem.

Sie wollte damals relativ schnell mit mir schlafen, was mich sehr gewundert hat, aber ich hab natürlich auch nicht nein gesagt. Es lief alles gut und es hat ihr auch gefallen :)

Aber jetzt, ca 6 Monate nach unserem ersten Mal Sex haben wir starke Probleme beim Sex und ich weiß nicht wie ich damit umgehen soll... die letzten beiden male als wir Sex hatten, hat sie danach immer hyperventiliert. Das erste Mal hat sie sich relativ schnell beruhigt. Aber das letzte Mal war echt schlimm... Sie hat sich ewig nicht beruhigt es wurde immer schlimmer, sie hat richtig geröchelt und die Augen leicht verdreht. Irgendwann hat sie angefangen auch noch zu weinen und hat sich an meinem Arm fest gekrallt. Im Nachhinein meinte sie außerdem, dass sie fast nichts mehr gehört hat (?). Ich hab natürlich mit allen Mitteln versucht sie zu beruhigen, aber letztes Mal hat sie laut geschrien wenn ich sie anfassen wollte. Ich wusste nicht was ich machen sollte....Zum Glück hat sie sich noch gefasst nach fast 20 minuten...

Jetzt meine Fragen: Wie helfe ich ihr bei diesen Anfällen am Besten? Ist es gerechtfertigt einen Krankenwagen zu rufen? weil ich hab immer Angst, dass sie bewusstlos wird. :/ Und WENN ich einen Krankenwagen holen würde, würden ihre Eltern das erfahren?

Ich hoffe irgendjemand kann uns helfen.

Ach ja und den Sex will sie am Anfang auch immer, also ich dränge sie auf keinen Fall dazu! Un ich höre auch immer sofort auf wenn sie es sagt! Und sie befindet sich schon in Therapie, bekommt auch Tabletten gegen ihre Depressionen falls das wichtig ist.

frage steht oben.. Meine Freundin ist heute einfach in der schule umgekippt. die ärzte haben gesagt die hat hyperventiliert und das schon eine weile lang.. aber keiner hat was gemerkt also muss man nur ein paar sekunden oder ne stunde oder wie ist das ? Danke schonmal

Wenn man Hyperventiliert warum sollte man sich dann eine Tüte vor dem Mund halten und Ruhig ein und aus atmen ??? Was soll das Bringen

MFG : Nico

Warum muss man in eine Tüte einundaus atmen wenn man hyperventiliert ? Wodurch passiert das ?

hi, könnt ihr mir sagen was es ist wie es passiert  , weshalb/ warum hyperventilieren hervorgerufen wird? und die anzeichen

bin neugierig

danke im voraus

Hallo !
Ich bin 14 Jahre alt und kame Anfang Dezember ins Krankenhaus, weil ich hyperventiliert habe.

Seitdem her habe ich heftigst angst davor, und achte auf jede kleinigkeit meines körpers und höre nur auf meinen atem und habe deshalb es immer ständig wen ich nicht abgelenkt bin

WAs kann ich tun?