Armmuskeln - neue Fragen

  • Bizepsmuskelaufbau ohne Hanteln+Proteinshake zum selber machen leicht gemacht Ich hab mich dazu entschlossen meine Ärme zu trainiern, möchte dafür aber keine Hanteln kaufen.... könnte jemand von euch gute Tipps geben zum Bizepsaufbau, der zum garantierten Erfolg führt? Außerdem bräuchte ich ein einfaches Rezept zum selber machen eines Proteinshakes... wann muss ich den nehmen und wie oft? Im vorraus schonmal danke

    von DennisTW1 · · Themen: , Armmuskeln,
    5 Antworten
  • Übungen für die Armmuskeln (Armdrücken) Kurzhantel. Ich wollte mal erfragen, ob einer von euch mir gute Übungen empfehlen kann, die ich mit einer Kurzhantel machen kann, um beim Armdrücken mehr Kraft zu haben. (Die Technik behersche ich, aber auch die bringt nichts, wenn man trotzdem verliert ^^) Keine Scherzantworten oder google (auch wenn ich meist selbst so antworte xD) Bei effektiver Übung gibts n Stern, danke im Vorraus. MfG

    von urgergtejurk · · Themen: Armmuskeln, ,
    1 Antworten
  • Armmuskeln schnell bekommen!!! Hey leute ich bin 13 (junge) und ich komme mir schwach vor und so weiter. .. ich wollt mal fragen ob ihr tipps habt wie ich schnell zuhause mit hanteln armmuskeln trainieren kann. Ne Antwort wäre cool und haut rein :D

    von Egere · · Themen: Stark aussehen, Armmuskeln
    2 Antworten
  • Ober Arm muskeln Schnell?!?! Hallo und ich wollt fragen wie man schnell oberarm muskeln bekommt (SO DAS MAN ARMDRÜCKEN GEWINNT :D).Ich frage nähmlich weil einer aus meiner Klasse hat sehr sehr große ober arm muskeln und ich will auch welche er macht Handball wie ich und mit Hanteln trainiert er eigentlich nicht ich habe eher drünne arme aber will auf große arm muskeln hat jemand tipps und nein ich kann nicht ins Fitness

    von GamerLOL123456 · · Themen: Armmuskeln, ,
    6 Antworten
  • Trainieren: Gut oder nicht gut? Hi, ich wollte mal fragen: Ich bin 14 und trainiere meine Armmuskeln manchmal. Aber nicht denken mit Hanteln oder so, ich meine einfach mit 800g Gewichten. Ist das jetzt in Ordung oder kann es passieren, wenn ich älter bin, dass meine Muskeln nicht mehr wachsen? Weil ich habe inzwischen einen schon recht großen Bizeps für mein Alter.

    von lolmaster007 · · Themen: Armmuskeln,
    5 Antworten
  • Breite Schultern:/ Arm- &Bein Muskeln Heiii:) ich will nicht eingebildet wirken ... aber ... meine Freunde finden mich richtig hübsch und sooo:) aber zwei Sachen stören... 1. Zu breite Schultern für ein Mädchen 2. Bein und Armmuskeln :"( Die nerven mich so sehr!!! ich hasse des... habt ihr ein Plan was man dagegen machen kann? Antwort pls:)& nicht → du kannst nichts machen:"/ ... ich hab nämlich 4 Jahre Kampfsport

    von StarlightKabul · · Themen: weg haben, ,
    1 Antworten
  • Armmuskeln trainieren mit Alltagsgegenständen Ich habe ein ziemlich wichtiges Anliegen. Ich möchte meine Armmuskeln aufbauen aber so, dass es meine Eltern nicht mitbekommen. Sie sollen nicht wissen, dass ich Abends Sport treibe damit ich abnehme, weil sie mich sonst sofort als magersüchtig einordnen würden. Kennt ihr vielleicht eine Methode, vielleicht mit Schulbüchern oder so? (hab keine Ahnung von Sport etc)

    von Dakachan · · Themen: , Armmuskeln,
    4 Antworten

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  • Gute Übung nebenbei für die Trizeps Neulich hatte ich eine Art Hexenschuss und Sitzen war ziemlich schmerzhaft. Deshalb hievte ich mich oft an den Armlehnen meines Schreibtischstuhls nach oben, um den Rücken zu entlasten. Das tat dem Rücken sehr gut- Wirbel werden dabei völlig entlastet, wenn man sich 'hängen' lässt- und ganz nebenbei merkte ich, wie super das die Trizeps am Arm trainiert. Bisher hatte ich zwar Übungen

    von Lombardia · · Themen: , Armmuskeln,
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