Armmuskeln - neue Fragen

  • Schnell Armmuskeln aufbauen Also mein Problem, ich bin weiblich, wir bekommen in Sport irgendwann (wann hat unser Lehrer noch nicht gesagt) Noten auf Liegestütz. Das ist mir zwar peinlich aber ich schaffe keinen einzigen (bin in der 7. Klasse wenigstens bekommen andere Mädchen auch nur null hin:/) Ich bin auch nicht unsportlich oder so aber meine Armmuskeln:(... wie kann ich möglichst schnell diese aufbauen das ich

    von hermine05 · · Themen: Ligestütz, Armmuskeln,
    7 Antworten
  • Armmuskeln, wie oft und was trainieren ? Hallo, Ich hätte gerne etwas Armmuskeln, nicht so viele das es komisch aussieht aber halt ein bisschen. Wie lange und wie oft sollte ich am Tag trainieren ? Vorallem was soll ich für Übungen machen ? Wie lange dauert es dann bis man Armmuskeln sieht ?

    von LegoNinjago · · Themen: Armmuskeln,
    1 Antworten
  • Aufschwung und Umschwung Hallo ich muss morgen in der Schule Aufschwung und Umschwung machen,beides kann ich leider nicht braucht man für meine armmuskel und wie kann ich mich heute abend darauf vorbereiten? Habt ihr sonst für morgen irgendwelche tipps?

    von lolaa629 · · Themen: , , Armmuskeln
    3 Antworten
  • Bizepsmuskelaufbau ohne Hanteln+Proteinshake zum selber machen leicht gemacht Ich hab mich dazu entschlossen meine Ärme zu trainiern, möchte dafür aber keine Hanteln kaufen.... könnte jemand von euch gute Tipps geben zum Bizepsaufbau, der zum garantierten Erfolg führt? Außerdem bräuchte ich ein einfaches Rezept zum selber machen eines Proteinshakes... wann muss ich den nehmen und wie oft? Im vorraus schonmal danke

    von DennisTW1 · · Themen: , Armmuskeln,
    5 Antworten
  • Übungen für die Armmuskeln (Armdrücken) Kurzhantel. Ich wollte mal erfragen, ob einer von euch mir gute Übungen empfehlen kann, die ich mit einer Kurzhantel machen kann, um beim Armdrücken mehr Kraft zu haben. (Die Technik behersche ich, aber auch die bringt nichts, wenn man trotzdem verliert ^^) Keine Scherzantworten oder google (auch wenn ich meist selbst so antworte xD) Bei effektiver Übung gibts n Stern, danke im Vorraus. MfG

    von urgergtejurk · · Themen: Armmuskeln, ,
    1 Antworten
  • Armmuskeln schnell bekommen!!! Hey leute ich bin 13 (junge) und ich komme mir schwach vor und so weiter. .. ich wollt mal fragen ob ihr tipps habt wie ich schnell zuhause mit hanteln armmuskeln trainieren kann. Ne Antwort wäre cool und haut rein :D

    von Egere · · Themen: Stark aussehen, Armmuskeln
    2 Antworten
  • Ober Arm muskeln Schnell?!?! Hallo und ich wollt fragen wie man schnell oberarm muskeln bekommt (SO DAS MAN ARMDRÜCKEN GEWINNT :D).Ich frage nähmlich weil einer aus meiner Klasse hat sehr sehr große ober arm muskeln und ich will auch welche er macht Handball wie ich und mit Hanteln trainiert er eigentlich nicht ich habe eher drünne arme aber will auf große arm muskeln hat jemand tipps und nein ich kann nicht ins Fitness

    von GamerLOL123456 · · Themen: Armmuskeln, ,
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  • Gute Übung nebenbei für die Trizeps Neulich hatte ich eine Art Hexenschuss und Sitzen war ziemlich schmerzhaft. Deshalb hievte ich mich oft an den Armlehnen meines Schreibtischstuhls nach oben, um den Rücken zu entlasten. Das tat dem Rücken sehr gut- Wirbel werden dabei völlig entlastet, wenn man sich 'hängen' lässt- und ganz nebenbei merkte ich, wie super das die Trizeps am Arm trainiert. Bisher hatte ich zwar Übungen

    von Lombardia · · Themen: , Armmuskeln,
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