Armmuskeln - neue Fragen

  • Musklen aufbauen an den Armen Hallo Community :) Ich wollte euch Fragen, wie ich Muskeln an meinen Armen aufbauen kann (mit Hanteln). Jeoch weiss ich nicht, mit wie viel Gewicht ich beginnen sollte. Ich spiele Handball und fahre regelmässig mit dem Velo. Ich habe Beinmuskeln, jedoch wenige Muskeln an den Armen. Zwar habe ich Ausdauer und Kraft, jedoch zeit sich keine Masse. Also nochmals: Mit wie viel Gewicht soll ich

    von FAKEDAVE · · Themen: Armmuskeln , ,
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  • Armdrücken gegen Mum Hallo meine mutter hat heut zu mir gesagt ich solle meine armmuskeln ein bisschen trainieren und dann hab ich halt gesagt dass ich mehr muskeln hätte als sie und jetzt will sie morgen früh gegen mich armdrücken machen Kann ich gewinnen. Wenn wir beide keine tricks oder sondertechniken anwenden? https://www.gutefrage.net/forum/thread/3839787/armdruecken-gegen-mum/1#3839787

    von letmetrain99 · · Themen: Armmuskeln ,
    1 Antworten
  • Armdrücken gegen Mutter hilfe Hallo meine mutter hat heut zu mir gesagt ich solle meine armmuskeln ein bisschen trainieren und dann hab ich halt gesagt dass ich mehr muskeln hätte als sie und jetzt will sie morgen früh gegen mich armdrücken machen Kann ich gewinnen. Wenn wir beide keine tricks oder sondertechniken anwenden?

    von letmetrain99 · · Themen: Armmuskeln ,
    2 Antworten
  • Schnell Armmuskeln aufbauen Also mein Problem, ich bin weiblich, wir bekommen in Sport irgendwann (wann hat unser Lehrer noch nicht gesagt) Noten auf Liegestütz. Das ist mir zwar peinlich aber ich schaffe keinen einzigen (bin in der 7. Klasse wenigstens bekommen andere Mädchen auch nur null hin:/) Ich bin auch nicht unsportlich oder so aber meine Armmuskeln:(... wie kann ich möglichst schnell diese aufbauen das ich

    von hermine05 · · Themen: Ligestütz , Armmuskeln ,
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  • Armmuskeln, wie oft und was trainieren ? Hallo, Ich hätte gerne etwas Armmuskeln, nicht so viele das es komisch aussieht aber halt ein bisschen. Wie lange und wie oft sollte ich am Tag trainieren ? Vorallem was soll ich für Übungen machen ? Wie lange dauert es dann bis man Armmuskeln sieht ?

    von LegoNinjago · · Themen: Armmuskeln ,
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  • Aufschwung und Umschwung Hallo ich muss morgen in der Schule Aufschwung und Umschwung machen,beides kann ich leider nicht braucht man für meine armmuskel und wie kann ich mich heute abend darauf vorbereiten? Habt ihr sonst für morgen irgendwelche tipps?

    von lolaa629 · · Themen: , , Armmuskeln
    3 Antworten
  • Bizepsmuskelaufbau ohne Hanteln+Proteinshake zum selber machen leicht gemacht Ich hab mich dazu entschlossen meine Ärme zu trainiern, möchte dafür aber keine Hanteln kaufen.... könnte jemand von euch gute Tipps geben zum Bizepsaufbau, der zum garantierten Erfolg führt? Außerdem bräuchte ich ein einfaches Rezept zum selber machen eines Proteinshakes... wann muss ich den nehmen und wie oft? Im vorraus schonmal danke

    von DennisTW1 · · Themen: , Armmuskeln ,
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  • Gute Übung nebenbei für die Trizeps Neulich hatte ich eine Art Hexenschuss und Sitzen war ziemlich schmerzhaft. Deshalb hievte ich mich oft an den Armlehnen meines Schreibtischstuhls nach oben, um den Rücken zu entlasten. Das tat dem Rücken sehr gut- Wirbel werden dabei völlig entlastet, wenn man sich 'hängen' lässt- und ganz nebenbei merkte ich, wie super das die Trizeps am Arm trainiert. Bisher hatte ich zwar Übungen

    von Lombardia · · Themen: , Armmuskeln ,
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