Guten Tag,
manche von euch kennen bestimmt die Adrian Sixpack app für das iPhone usw.
Jetzt habe ich Fragen.
-Wie oft am Tag soll ich das Training absolvieren?
-Was für Zeiten soll ich einstellen?(Dauer des Trainings, Pause)
Ich bin absoluter Anfänger. Bin aber sehr dünn. Nach was für einer Zeit soll ich den TrainingsGrad erhöhen? Ich habe gehört 1 Monat?
Hoffe mir kann da jemand weiterhelfen.
Mit freundlichen Grüßen
Piccloud