Ja dürfen die, Fürsorgepflicht und so

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zuerst Band, dann Spachtel, hättest auch weniger bezahlen können für nicht selbstklebendes. Wird ja am Ende eh durch die Spachtelmasse gehalten.

Spachteln und dann wenn trocken schleifen und fertig

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Dein ernst!? Du hast Angst vor einer Querschnittslähmung und Schmerzen, hälst es aber nicht für nötig zum Arzt zu gehen? Dann warte halt ab entweder gehen die Schmerzen weg oder es wird schlimmer. Was erwartest du denn hier für Hilfe zu finden?

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Trink sehr langsam und immer nur einen kleinen Schluck. Es hilft auch etwas Wasser im Mund zu behalten, ohne herunter zu schlucken

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Das kannst du noch schaffen, versuche es mit 5 Min Einlaufen und nach Abschluss 5 Min Auslaufen. 3 x Intervall, 10x 200m in unter 1Min und 10x400m locker laufen, aber nicht gehen. Nächsten Sonntag die 2 km versuchen und deine Verbesserung begutachten. Das wöchentlich wiederholen. Falls du noch Kraft hast vielleicht auch mal ein 5 km Dauerlauf.

Viel Erfolg

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Wegen der geringen Spannung, bei der Autobatterie bekommst du auch keinen Schlag

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Ja, ist länger als üblich. Das muss aber nicht schlecht sein, zudem kommt es auf dein gesamtes Erscheinungsbild an und nicht nur auf das Kinn. Sei entspannt und nimm es hin wie es ist.

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Könnten Marder, Waschbären oder Füchse sein, die da rumwuseln und Geräusche machen, die du dann falsch interpretierst

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Theoretisch schon, du musst halt bei den Übungen auspassen und diese richtig ausführen. Lass dich von den Trainern genau beraten und übertreib es nicht mit den Gewichten.

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Zum einen wegen dem zu schnellem Austrocknen und der damit verbundenen Rissbildung und wegen der Minimierung von Staub

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