Zwangsgedanke gegen Partner?
Hallo,
Ich weiß Momentan nicht was ich tun soll. Ich habe eine Angststörung verbunden mit Zwangsgedanken. Die Z wangsgedanken richten sich gegen meinen Freund. Ich suche jeden kleinsten Fehler an ihm und bilde mir Sachen ein, die nicht mal stimmen. Seit dem habe ich jeden Morgen Angstzustände, weil mir meine Gedanken auch immer sagen, dass ich mich trennen muss und ihn nicht mehr liebe. Ich möchte mich aber nicht trennen. Es gab auch wieder ein paar Stunden wo ich,, normal " war und Gefühle spüren konnte. Aber die Gedanken haben mich in eine Depression getrieben, wie es ausschaut. Ich kann nämlich auch nicht mehr viel machen außer mühsam in die Schule gehen und Zuhause rumliegen. Ich werde wahrscheinlich in eine Klinik gehen, aber bis ich dort angenommen werde, dauert es bestimmt noch lange. Was soll ich bis dahin machen? Es kommt mir so vor als würde ich alle grundlos vollkommen und nerven.
2 Antworten
Es bleibt Dir erstmal nichts anderes übrig, als mit DIR zu leben, mit dem, was Du erlebst und dazu zu stehen. Übernimm Verantwortung für Deine Gedanken und Gefühle. Sag allen, mit denen Du zu tun hast, dass Du weißt, dass Du in einer Krise bist und dass Du Dich selbst jetzt darum kümmerst. Entscheide für Dich ob Du Deine Ruhe brauchst oder jemanden treffen willst.
Du kannst das alles einfach erklären, indem Du sagst, Du weißt selbst nicht genau, was los ist, und es tut Dir leid, wenn es sich gegen andere richtet.
Dann geh zu einem Psychologen und lass Dir helfen.
Es ist jetzt einfach so. Und es wird auch wieder anders werden. Stress Dich nicht zusätzlich mit Selbstvorwürfen. Das bringt GAR NICHTS
Dann tu das! Geh nochmal zu derselben Psychiaterin und lass Dir erklären, wie Du einen Platz in der Klinik bekommst.
Manche psychischen Zustände lassen sich nicht so einfach diagnostizieren. Das sind dann vielleicht Mischformen, die vielleicht keinen Namen haben.
Fakt ist, dass Du Dich so fühlst. Du meinst im Moment, dass etwas nicht stimmt bei Dir. Vertrau Deinem Gefühl, nimm es ernst, es hat eh keinen Sinn es zu ignorieren, dann wird es nur schlimmer.
Sag Deinen Zuständen, aha, da seid ihr ja wieder, Euch kenne ich schon, ich hab keine Angst vor euch, ich will euch noch genauer kennenlernen und dann lasst ihr mich in Ruhe. So oder so ähnlich. Dann schaffst Du das schon (zumindest bis zu der Zeit, wo Du einen Therapieplatz hast).
Und in einer Klinik lernst Du vielleicht noch besser damit umzugehen.
Viel Glück!
das beste für euch beiden ist, das du es beendest weil dein Freund darunter bestimmt sehr leidet oder du versuchst dein Gehirn reinzulegen das geht so in dem du einmal negative denkst und zwei mal positive, das heißt er betrügt mich darauf hin am besten laut zu dir selbst sagen nein er liebt mich und er würde für mich alles tun .... immer wieder wenn du negative gedanken hast irgendwann hören die negativen dann auf
Klar die warheit will man mal wirder nicht hören. Hauptsache an bewertet es negativ. Dieser freund muss die hölle durchleben.
das soll definitiv nicht eine schlechte Bewertung sein meine aussage ist nur das beste für euch wenn du richtig drüber nach denkst ich sag ja nicht nur mach Schluss da ist noch eine weitere Option das könnte dir helfen ich lese sehr viel und man kann das Gehirn reinlegen....
Ich war schon bei vielen Psychologen und die haben mich nicht ernst genommen, bis auf die Psychatwrin bei der ich war. sie hat mir gesagt dass es das beste wäre wenn ich in die Klinik gehe..