Frage an die Heterosexuellen - Hilfe?
Hallo,
meine Frage richtet sich an die Heterosexuellen:
Was würdet ihr tun und wie würdet ihr reagieren, wenn ihr - durch einen blöden Fernsehbeitrag - plötzlich ungewollt homo-/bisexuelle Gedanken habt, die ihr los werden wollt.
Zur Erklärung, ich habe eine Zwangserkrankung (das ist eine Angststörung), es handelt sich um sog. Zwangsgedanken, die sich gegen den Willen aufdrängen, Angst auslösen und den Betroffenen quälen. - auch bezeichnet als HOCD.
Diese Gedanken lösen bei mir nichts "Gutes" aus, sondern Angst, Ekel und sie quälen mich.
Hilfe, was ich als Heterosexueller jetzt machen? Was würdet ihr tun?
Ich will einfach nur diese Gedanken loswerden und mein heterosexuelles Leben zurück!
Danke für eure Antworten.
3 Antworten
Ich würde wahrscheinlich gar nicht versuchen sie loszuwerden, sondern sie stattdessen akzeptieren.
Erstens ist das nichts Schlimmes und zweitens, werden sie mit der Zeit nachlassen. Wenn ich sie akzeptiere denke ich nämlich nicht ständig darüber nach.
Negative Gedanken muss man "los lassen", mal egal was es ist.
Wobei, wenn der Auslöser eine Fernsehsendung gewesen ist, werden sie vielleicht wieder von selbst vergehen, sowas ist meist nicht sehr nachhaltig.
In therapie gehen..
Also nicht wegen den "homo-/bisexuelle Gedanken" sondern wegen deiner Zwangserkrankung...