Zu viel Obst und Gemüse ungesund?
Ich habe sehr schlecht Haut, Akne,Mitesse und alles was dazugehört...
Habe mich jetzt dazu entschlossen jeden Tag etwas Obst und Gemüse zu essen..
Mach das jetzt schon seit zwei Wochen und ungefähr jeden zweiten Tag kann ich mir einen fetten Obst-und/oder Gemüse-Teller...
Habe gehört ,dass zuuu viel Obst auch nicht so gut wären...ist das schon zu viel jeden Zweiten Tag?
9 Antworten
Schlechte Haut und Akne sind ja nur bedingt oder vielleicht manchmal von der Ernährung zu 100% abhängig. Viel Gemüse ist fast immer gut. Wenn du zu viel Obst zu dir nimmst, musst du auch irgendwann den Zuckergehalt berücksichtigen.
Der abgebildete Teller alle 2 Tage ist bestimmt nicht zu viel.
Wie gesagt, der abgebildete Teller (und wahrscheinlich auch etwas mehr Gemüse) schadet der Haut sicher nicht.
Also grundsätzlich ist alles irwan ungesund wenn man davon zu viel ist :)
Du wirst jetzt aber auch nich umkippen von Ben paar Früchten zu viel :)
Aber grundsätzlich solltest du mehr Gemüse als Obst essen, da letzteres einfach auch sehr viel Fruchtzucker enthält und zu viel Zucker ist ja bekanntlich auch nicht gut :)
Massig "Obst und Gemüse" ist eine Religion aber keine Vernunft.
Fruchtzucker ist massiv ungesund, führt zügig zu Fettleber mit sehr vielen negativen Folgen.
Grünzeug ist Magelernährung, es ist oft voller Reiz- Bitter- und Hemmstoffe, weil Pflanzen nicht gegessen werden wollen.
Viele Stoffe, z.B. Eisen II, essentielle Aminosäuren, essentielle Fettsäuren, Omega 3, Vitamine usw. sind bei der Obst&Gemüse Ideologie im Mangel.
das ist 2-3 mal die Woche,und ich ernähre mich ja auch von Fleisch,Nudeln,Reis etc.
Kommt immer auf den Einzelfall an. Wirst schon merken, wenn du es nicht verträgst. Der Teller da, mit viel Kiwi und Paprika, da tut mir schon beim Hinsehen der Magen weh. Mit Trauben, Äpfeln, Bananen und Heidelbeeren könnte ich mich dagegen gut ernähren.
Auch kommt es darauf an, ob du den Teller statt oder zusätzlich ißt. Wenn du zu viel auf den Rippen hast, schlägt sich ein zusätzlicher großer Obstteller schon auch auf den Huften nieder.
jeden Tag eine Handvoll Obst soll man essen. An Gemüse ist nichts ungesund.
Du solltest wegen der Akne vorallem auf fettiges und Milch verzichten.
Ok ,danke...ja aber gesund schadet der Haut nicht ,denk ich.