Wofür braucht man Hantelbank?
Vielleicht ist die Frage ein bisschen doof aber ich hoffe, dass ihr trotzdem antwortet. Ich habe vor anzufangen zu zu hause zu trainieren und habe mich schon im Internet schlau gemacht. Da mein Budget relativ gering ist habe ich gelesen dass man mindestens Kurzhanteln und eine Hantelbank braucht und ein passendes Angebot habe ich auch schon ausfindig gemacht. Aber wozu braucht man die Hantelbank überhaupt? Habe dazu keine Antwort gefunden. Ist das trainieren mit Hantelbank gelenkschonender oder kann man mehr Übungen damit machen?
Vielen Dank schon mal im voraus :)
5 Antworten
Du kannst damit z.B. mit der Langhantel, Drücken, sowie auch mit den Kurzhanteln, Butterfly, deine Brustmuskulatur trainieren. Es gibt aber abgesehen davon noch eine Menge Übungen, für die Du die Hantelbank gut gebrauchen kannst.
Weil du mit einer Hantelbank / mit Hanteln andere Übungen machen kannst, die ohne nicht machbar sind. Und somit Trainierst du auch wieder andere Muskeln.
Eine Hantelbank braucht man nur, wenn man beim Bankdrücken die Gewichte auch oberhalb seines Körpers ablegen können will. Diverse Ausbauten, zum Beispiel für die Beine, machen eine Hantelbank vielfältiger, sind aber später für intensiveres Training nicht mehr wirklich brauchbar.
Hallo! Frage einfach mal You Tube mit dem Begriff Hantelbank und Du hast bei den Videos viele Beispiele. Wir kennen Dein Alter nicht aber sicherlich bist Du noch jung? Mal diese Antwort lesen, alles Gute.
http://www.gutefrage.net/frage/hantelbankuebungentipps-usw#answer120462422
um muskeln aufzubauen???
Muskeln aufbauen wollte ich dann doch eigentlich mit den Hanteln :D