Frage von RobbSnow, 64

Körper wie Rafa Nadal bekommen?

Hallo zusammen Wie sollte ich am besten trainieren um einen Körperbau wie Rafael Nadal zu bekommen. Ich bin 16 Jahre alt, 186 cm groß und wiege im Moment 72 kg bin also relativ dünn. Zuhause habe ich eine Hantelbank, Kurzhanteln, eine SZ Stange und eine Klimmzugstange. Zusätzlich gehe ich noch 2 mal pro Woche schwimmen.

Vielen Dank für alle Antworten und noch einen schönen Tag

Antwort
von ChrisBB, 33

Dafür müsstest du erstmal ganz schön aufbauen, aber sowas ist sehr schwer zu sagen weil du Garantiert nicht die selbe Genetik hast wie der Typ. Daher meine Antwort:
Du wirst niemals genau so aussehen!
Du kannst dich anstrengen und zulegen aber an deiner Stelle würde ich erstmal mit dem Training anfangen und einige Zeit richtig trainieren bevor du dir klar machst wo genau du hin willst

LG Chris

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