Wird beim Klettersport/Bouldern Masse aufgebaut?
Ich möchte mit dem bouldern anfangen, weil mir die Tatsache nicht gefällt im Fitnessstudio an einzelnen Muskelpartien mit fremden Gewichten zu arbeiten. Da ich "standardmäßig" recht dünne Arme und grundsätzlich einen eher dünnen Körperbau habe und etwas Masse darauf bekommen möchte, frage ich mich ob ich das beim klettern erzielen kann, oder ob es sinnvoll ist erstmal wieder das Fitnessstudio aufzusuchen. Ich möchte ungern wie z.b. Adam Ondra aussehen, das mag vielleicht effizient sein vom Gewicht/ Kraft Verhältnis, muss es bei mir aber nicht. Ist es also möglich durchs Klettern etwas Masse aufzubauen? Hängt das vielleicht vom Körpertyp ab, da einige Langzeit Kletterer sich sogar über zu viel Masse beklagen? Oder definiert man von Anfang an nur das was man hat? Danke
Edit: da das Hobby teurer ist als GYM und ich z.B. 1x die Woche gehen werden, kann ich natürlich noch außerhalb versuchen Masse aufzubauen. Ist das überhaupt mit Körpergewicht (und evtl zuhause) möglich?
2 Antworten
Ja, das ist beim klettern möglich. Zudem stärkst du da auch noch deinen Geist und kannst eine unglaublich Körperbeherschung erlangen.
Natürlich ist es auch möglich sich Masse zu Hause anzutrainieren.
Körperbeherrschung ist mein langfristiges Ziel und der Grund wieso ich klettern ausgesucht habe. Wenn du sagst möglich, klingt es als müsste man es bewusst dahin trainieren, anstatt dass es automatisch abläuft. Ist das so?
Ich klettere selbst und seit dem ich in einem Kurs regelmäßig bin hab sogar ich mehr Muskeln und ja es nützt sehr viel wenn du an dir arbeitest und Tipp geh einmal die Woche so klettern dass dir die arme weh tun und dann einmal in der Woche noch klimmis dann wird dass