wieviel drückt ihr beim bankdrücken?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Als Kampfsportler der zusätzlich Kraftraining macht maximal 120 kg frei. Wird jetzt in Corona-Zeiten wohl etwas weniger sein/werden. Lege den Schwerpunkt wieder auf noch mehr Liegestütze.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Bin auch Sportübungsleiter mit viel Praxis
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
75kg auf 8 Wiederholungen, also 90-100kg 1 rep max.
72,5 *8 beim letzten Mal , aber trainieren auch noch nicht lange