Wieso stehe ich jetzt auf einmal morgens spät auf,obwohl ich in gleichen Uhrzeiten schlafen gehe?

Hallo, ich gehe immer an Schultagen um 22 Uhr schlafen und stehe morgens um 6 auf. Heute gehe ich sogar gleich schlafen, also 21:30 Uhr.. aber irgendwie ist mein probleme seit ein paar tagen, dass ich nur noch spät aufstehen, ungefähr 7:20 uhr,obwohl ich normal um 10 schlafen ging. Wieso ist das gerade so? Bin zurzeit spät dran zur Schule zu gehen und habe dann nur noch 20 min Zeit morgens mich fertig zu machen. Woran liegt das? Vor allem, wenn ich um 7:20 Uhr aufstehe, bin ich trotzdem noch müde, obwohl ich nie bei 9 Stunden und 30 min Schlaf müde bin. Hat wer eine Idee, warum das jetzt so ist?..

Comments

[diem235er]

Isst du neuerdings etwas vor dem Schlafen gehen?

[XoMaya788]

Kommt drauf an. Wenn ich Hunger habe tue ich es. Aber weiß nicht, kb es daran liegt, weil ich zurzeit viel Stress habe.

Answer 1

[Britney1103]

Es kommt immer darauf an, was du am Vortag gemacht hast. Hast du Sport gemacht, warst du länger am Handy, hast du viel TV gesehen? Warst du vielleicht vor dem Schlafengehen noch mal spazieren oder hast du dich aufgeregt? Danach schließt entweder länger oder kürzer.

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[TygonExpertise]

zuviel schlaf macht auch schlapp... zumindest die ersten stunden... danach solletst du dich aber nach 8h ziemlich fit fühlen oder???

Answer 2

[MainStreet98]

Sowas ändert sich immer wieder😊 Aktuell ist meine Schlafenszeit 21 Uhr- 5 Uhr, vorher wars 23-7:30 Uhr, auch mal 19-4 Uhr. Ist ganz normal😊

Beste Grüße🫶🏻

Answer 3

[Blade94]

Schlaf- und Wachzeiten verändern sich halt. Dafür gibt es 1 Millionen Faktoren:)