Schafrythmus zerstört?
Hallo muss morgen bzw heute in die Schule. Ich liege seit gestern 20 uhr im bett und kann trotzdem nicht schlafen weil ich im ferien um ca 8 Uhr morgens eingeschlafen bin und erst 17 Uhr abends aufgestanden bin. Nun die Frage wie kann ich ohne Müde zu sein heute zur Schule gehen? Ps: Habe bis 15:30 Uhr Schule
3 Antworten
Unwahrscheinlich. In solchen Fällen habe ich meistens die Nacht durchgemacht und nach der Schule mich bewegt. Auf keinen Fall ein Mittagsschläfchen oder ähnliches machen, dann bist du schön ausgepowert und kannst gegen 21 uhr schlafen.
Viel Glück
Ja, war für mich kein Problem, einfach zusammenreißen und aufmerksam durch den Tag gehen, dann klappt das schon!
Würde dir, auch wenn du durchmachen solltest empfehlen, nicht dauerhaft aufs Handy zu starren, das reizt die Augen stark
Kannst du nicht. Es hilft das man wenn man Ferien hat die letzten 3 bis 4 Tage dazu nutzt seinen normalen Schlafrhythmus wieder rein zu bekommen.
Wenn du nach Hause kommst lege dich für sechzig bis neunzig Minuten schlafen, stelle den Wecker. dann solltest du heute Abend rechtzeitig einschlafen können.
Konntest du die Schule ohne Problemen bestehen also warst du nicht so auffällig müde