Wieso bekomme ich immer so extremen Muskelkater?
Hallo,
ich w20 habe jahrelang Fußball gespielt und habe immer nach jedem Spiel und Training Muskelkater gehabt. So arg das ich kaum auf der Schüssel sitzen konnte. Auch wenn ich ins Gym gehe habe ich so Ultra Muskelkater das ich schon keine Lust mehr habe Sport zu machen. Ich brauche nur 300m einen schnell Lauf machen, am nächsten Tag spüre ich es auch so Ultra und kann kaum laufen vor schmerzen wegen Muskelkater.
Kann das normal sein? Oder könnte da irgendwas hinter stecken? Ich sehe es nämlich schon als sehr extrem an.
(Ich habe meinem Körper oft bis zu 7 Tage Regeneration geben müssen, denn erst dann war der Muskelkater ganz weg, somit konnte ich oft nur 1 mal die Woche trainieren)
3 Antworten
Kann das normal sein?
eigentlich nicht.
Oder könnte da irgendwas hinter stecken?
Muskelschmerzen können ein Symptom verschiedener Krankheiten sein:
- Erkältungskrankheiten
- Grippe
- Babesiose
- Ehrlichiose
- Leptospirose
- Trichinose
- der Lyme-Borreliose
- Malaria
- ...
Ich würde das bei nächster Gelegenheit mal bei einem Arztbesuch (Orthopäde, Sportmediziner, Internist) ansprechen.
Alex
Hallo Dobermann2003!
Natürlich geht es zunächst darum, ob es überhaupt ein Muskelkater ist.
Ich habe meinem Körper oft bis zu 7 Tage Regeneration geben müssen, denn erst dann war der Muskelkater ganz weg
Das passt noch. Und Muskelkater kommt frühestens nach 24 Stunden, ist meist am 2. Tag am schlimmsten und flaut ab dem 3. Tag ab
Wichtig : Nur in / an einem Muskel dessen Qualität einem Training (noch ) nicht gewachsen ist entsteht ein Muskelkater. Trainiert man 3 Wochen regelmäßig, so ist des Problem durch . Es sei denn, man trainiert Muskelgruppen, die vorher nicht gestresst wurden
Was dann noch schmerzt ist ein anderes gesundheitliches Problem oder eine Verletzung
Im Zweifelsfall zum Arzt, gute Besserung
Ich weiß ja nicht was du da treibst.. vielleicht liegt es an einer Muskelschwäche oder Nährstoffe fehlen .. könnten viele Grunde sein weshalb sie so schnell "zerstört" sind
Hmm also nach jeden mal inst das nicht normal.. in den ersten Wochen okay. Aber immer ist eher ungewöhnlich
Ich Trainiere grundsätzlich mit meinem eigenen Körpergewicht :)