Wie werde ich (wieder) Gelenkiger?
Also ich erzähl kurz die Geschichte dahinter. Bis ich 8 oder so war, war ich wirklich sehr sportlich ich hab Leichtathletik gemacht und tek wan do und war ziemlich gelenkig deswegen, ich konnte ohne probleme einen Spagat oder meine zehen berühren. Aber mit 9 bekam ich Krebs (also es gehört zu krebs aber ist eine erbrankheit kurzgesagt äberall in meinem Körper wachsen tumore ). Bis jetzt, bin 15 in paar Monaten 16, konnte ich deswegen kein Sport machen ich wurde einmal an der niere Oper und 3 mal an der lunge. Die letzte op ist schon länger her und jetzt kann ich ohne Probleme alles machen.
Seit kurzer Zeit mache ich wieder aktiv sport und im bereich ausdauer mach ich auch sichtbar Fortschritte. Zum Beispiel konnte ich vor paar wochen nicht längere als 30 Minuten spazieren ohne Komplett erschöpft zu sein und jetzt kann ich schon für mehrere Stunden problemlos raus.
Mein Problem aber ist aber die Gelenkigkeit. Da ich eben die letzten jahre nix anderes als liegen konnte komme ich kaum bis zu den kniehen runter und ich weis jetzt nicht was ich machen kann um das zu verbessern oder geht das weil ich so lange inaktiv war nie wieder :,). Ich weis jetzt nicht wirklich ob ich einfach yoga machen soll und ich irgendwan Gelenkger werde oder ich einfach es jeden tag probieren soll und irgendwann klappt es schon.
Könnte mir jemand da weiterhelfen? Es wäre auch nett wenn mir jemand erklären könnte warum ich jetz so ungelenkig bin bzw. mit welchem teil des Körpers hängt das zutuhen?
1 Antwort
Yoga wäre da sicherlich eine gute Möglichkeit, schau doch ob es in deiner Nähe einen Kurs gibt bei dem du mal schnuppern kannst.
Es kommt wohl weil du längere Zeit nichts gemacht hast, vielleicht auch Nebenwirkung von irgendwelchen Medikamenten, das ist aber nur geraten.