Wie viele Klimmzüge könnt ihr?

Guten Abend liebe Mituser,

die Frage ist simpel. Ich beziehe mich auf Standard Klimmzüge mit dem Griff, dass die Handflächen von einem weg und die Daumen nach innen zeigen, die Hände in einem nicht besonders großen oder kleinen Abstand.

Also: Wie viele Klimmzüge könnt ihr am Stück? Erzählt gerne auch, ob ihr Klimmzüge in euer Workout einbaut, eine Klimmzugstange im Türrahmen zuhause hängen habt, wie ihr generell zu Klimmzügen steht...

Ich persönlich kann momentan keinen einzigen Klimmzug. Seit mehreren Wochen arbeite ich daran, jetzt habe ich mich nochmal genauer informiert, an welchen Muskeln es bei mir fehlt und trainiere meinen Rücken jetzt besser und hoffe, bald Ergebniss zu sehen :)

Danke für jede Antwort :)

Answer 1

[Philipp3141]

Glaube wenn ich mir wirklich mühe gebe um die 12-15.

Ich trainiere mit dem "Latzug" im Gym, das ist im Prinzip ein invertierter Klimmzug in welchem der Core stabilisiert und der Rücken isoliert wird.

Klimmzüge sind aber auch eine wirklich schwere Übung. Hab nie mehr als 15 davon geschafft. Die werden aber auch maßgeblich dadurch beeinflusst wie hoch dein Körperfettanteil ist und wie ausgeprägt deine Beine sind.

Answer 2

[HotCheeseDip]

Eben 11 geschafft

Ist eine Top Übung, und ich hab 'ne Klimmzugstange an der Wand angebracht

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[HarmonyZ]

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Answer 3

[MuellerMona]

ja... irgendwie ist es schon etwas "traurig"... aber ich befürchte, dass ich keinen einzigen Klimmzug schaffen würde =(

Bin leider nicht so sportlich... was mir irgendwie die Motivation verdirbt, überhaupt mit Sport anzufangen. Und weil ich ansonsten mit Arbeit, Haushalt und Schule genügend zu tun habe, wüsste ich auch nicht, wo ich Zeit für Sport auftreiben sollte.

Ich bewundere deine Motivation, wie du für deine Klimmzüge trainierst! Und hoffe, dass du schon bald erfolgreich sein wirst =D

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[gfpnic]

Danke!

Ich hoffe, du findest die Motivation und die Zeit, um Sport zu machen, und wenn es nur 2 Minuten sind :D

Answer 4

[AyenTaro]

Habe auch eine Klimmzugstange zu Hause. Benutze sie nicht so regelmäßig, bin deswegen seit 8 Monaten bei 12 Klimmzügen. Das coole bei Klimmzügen ist, dass wenn du schon ein paar kannst es ziemlich schnell nach oben geht. Nur der Anfang ist echt nicht leicht. Doch wenn man motiviert bleibt dann lohnt sich das auf jeden Fall.

;)

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 5

[Ruzzzzzzzz]

Leider nicht, hab neulich mal eine Klimmzugstation ausprobiert... auch mit sehr viel Gegengewicht waren es nicht besonders viele