Wie viel Stunden an Schlaf braucht ihr, um ausgeschlafen zu sein?
Durchschnittlich.
Man gehe davon aus, dass ihr normal schläft, also z.B. ohne Aufwachen in der Nacht.
5 Antworten
Bin jugendlich, von dem her brauche ich teilweise mehr Schlaf als Erwachsene. Bis vor kurzem war ich auch nach 10 Stunden noch müde, inzwischen sind 8 bis 9 Stunden ideal.
Ich persönlich finde, dass ich mich rundum ausgeruht und erfrischt fühle, wenn ich jede Nacht 7–8 Stunden schlafe.
Normalerweise 8h aber ich kann auch 4h schlafen und man sieht es mir nicht an.
Naja egal ob ich 4 oder 10h schlafe ich bin immer etwas schlapp
💤💤😴 Ich hab nur 5h heute geschlafen und will weiterschlafen, aber ich habe Arbeit.
Gestern leider zu spät gezockt.
7-8 Stunden.
Wenn ich die Woche über viel Streß hatte, können es aber übers Wochenende schon mal 9-10 Stunden werden.
Normalerweise am besten 9 Stunden. Schimmstenfalls 8. Schlaf ist mir schon sehr wichtig.
Bist du aber nach 4h ausgeschlafen?