Wie viel Schlaf brauchen 16 jährige?
Wie viel Schlaf braucht ein 16 jähriges Mädchen?
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4 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
7h
7 Std reichen aus, kommt drauf an wie dein Alltag ist. Ob du viel Sport machst etc.
8 Std sind aber am besten, und 6 Std sind das mindeste.
Habe aber Schlafprobleme, habe tage da schlafe ich nur 1 bis 5 std oder sogar garnicht lol
8h
Es geht auch 8h aber empfohlen wäre... 8-10h schlaf :))
Quelle: https://www.lamodula.at/lexikon/besser-schlafen/wieviel-schlaf-braucht-man
7h
6h reichen schon aus, bei uns in der Schule vor paar Jahren waren die 16 jährigen ah immer bis 23.00 - 0.00 Uhr auf und wie waren auch immer fit
möglichst viel aber sechs stunden mindestens sag ich mir persöhnlich immer-ich hab eh keinen Schlafrhythmus (bin m/15)