Frage von supergirl200, 107

Reichen 6h Schlaf für eine 16 jährige aus?

Antwort
von Branko1000, 43

Es kommt auf die Person an, aber ich finde 6 Stunden schon etwas zu wenig.
8 Stunden sollten es schon sein, wenn du am nächsten Tag in die Schule gehen musst.

Antwort
von marrymaddly, 57

Kann schon sein, aber die meisten benötigen 8 h schlaf. Je nachdem in welcher Phase du aufwächst fühlst du dich natürlich fit oder eben müde und kannst dich je nachdem besser konzentrieren oder schlechter

Antwort
von bachelorette8, 46

Für deine Altersgruppe wird 7-8 Stunden als optimal angesehen, jedoch bin ich der Meinung dass es individuell gemessen werden sollte, da es auch entwicklungsabhängig sein kann :) wenn du nach 6 Stunden schon ausgeruht bist ist es genauso gut als wenn du 9 Stunden Schlaf bräuchtest. Das musst du für dich selbst herausfinden, mit 16 ist man ja auch schon fast erwachsen und braucht weniger Schlaf als Kinder :-)

Antwort
von ThommyHilfiger, 51

Das kannst du mal ausnahmsweise machen. Aber dauerhaft geht das auf die Gesundheit. 8 Stunden sollten es in deinem Alter sein...

Antwort
von xN3R0, 29

Also ich bin 17 und habe unter der Woche so 5-6 Stunden Schlaf. Aber am Wochenende schlafe ich immer aus. Jeder hat da so seinen eigenen Rhythmus. Aber es schadet nicht, etwas früher schlafen zu gehen.

Antwort
von bodyguardOO7, 12

Dafür gibt es eine einfache Regel - wer am nächsten Tag fit ist und sich ausgeruht fühlt, der hat ausreichend geschlafen.

Antwort
von Dovahkiin11, 33

Im Mittel nicht. Zeiten, die wesentlich unter 8h liegen, begünstigen gesundheitliche und auch psychische Probleme.

Antwort
von MrBuecherwurm, 37

Glaub mir, das reicht nicht. Die ersten Nächte reicht es noch, aber so spätestens nach zwei Wochen fängst du an zu verschlafen. Du musst ein bisschen mehr schlafen, vertrau mir. 

Kommentar von marrymaddly ,

Nicht unbedingt

Antwort
von DerAsker12, 36

Nein auf Dauer belastet es deinen Körper ziemlich schlaf ist sehr wichtig...

Antwort
von Volkerfant, 3

Erwachsene brauchen 8 Stunden Schlaf, dann brauchen jüngere Menschen logischerweise mehr Schlaf als 8 Stunden, also 9.

Antwort
von OESY556, 13

Ich schlag 6-7 Stunden und ich bin immer hellwach

Antwort
von Akainuu, 29

Nein.

Bitte: Schlaf mindestens 9-10 Stunden :) Du wirst es mir danken, wenn du etwas älter bist haha

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