Wie viel KCAL verbrennt 1 Situp?

Das Ergebnis basiert auf 17 Abstimmungen

Wie viel kalorien verbrennt ein sit up 53%
Wie viel kalorien verbrennt ein sit up 24%
Wie viel kalorien verbrennt ein sit up 24%

2 Antworten

EinAlexander
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Ernährung, Kalorien
17.04.2021, 10:18
Wie viel kcal verbrennt 1 situp?

Bei 1 Minute Situp Training setzt Du etwa 8 kcal um: https://www.fitrechner.de/kalorienverbrauch/USC02020/Frei%C3%BCbungen+schwer+%28z.+B.+Pushups%2C+Situps%2C+Crunches%2C+Liegest%C3%BCtz+etc.%29?menge=1&groesse=160&gewicht=50&alter=12&sex=m

Gehen wir davon aus, dass Du ein einer Minute 20 saubere Situps schaffst.

Wenn 20 Situps 8 kcal umsetzen kommst Du also auf etwa 0,4 kcal je Situp.

Alex