Bei welchem Workout verbrennt man 2000 Kcal am Tag?

Im kalten Wasser schwimmen zieht am meisten (thermische) Energie, da dein Körper neben der Anstrengung des Schwimmens sehr viel zuschießen muss, um bspw. von 18 Grad (Wassertemperatur) auf 38 Grad (Körpertemperatur) auszugleichen.

Bedenke auch den Nachbrenneffekt. Krafttraining verbraucht zwar nicht so viel Kalorien während des Trainings, aber sehr viel mehr in den Folgetagen (Kompensation, dann Überkompensation).

Bei welchem Workout verbrennt man 2000 Kcal am Tag?

Mit jedem Workout. Hängt eben davon ab, wie lange du das machst. Hier ein paar Beispiele für Workouts, die 2.000 kcal verbrauchen: https://www.fitrechner.de/kalorienrechner/suchewunschverbrauch.php?kcal=2000&suchbegriff=&rubrik=&order=met&reihenfolge=DESC

Alex

Zwei Stunden schnelles Radfahren

Bei keinem. Für 2.000kcal musst du 4 Stunden joggen.

etwa 15-20km laufen. Ist aber nicht empfehlenswert.