Was verbrennt mehr Kalorien und wie viel?

Das Le sserafim workout:

Oder Victoria Secret Workout:

Answer 1

[Ansgar725]

Das erste verbrennt mehr.

Das zweite kann nicht mal crunches Richtig schreiben.

Für muskelaufbau ist das aber beides sinnfrei. Muskelaufbau und kalorienverbrennen wollen ist nicht dasselbe. Es ist ein Nebeneffekt vom Training, aber wird normalerweise gegessen. Aus Nahrung baut der Körper auf, aus Verzicht baut der körper ab. Das betrifft Muskeln sowie Fett.

Ne Std spazieren ist wahrscheinlich gesünder und effektiver als eins der beiden zu machen.

MfG