Verbrennt man bei diesem workout wirklich 1000 kalorien?Bin 14 und 177 cm gross und wiege 65 kg?
4 Antworten
Kann gut sein! Aber um wenigstens 1 Kilogramm zu verbrennen musst du falls das Workout nach der Realität entspricht, es ganze 7-8 Mal vollziehen! ...
LG
das schaffst du niemals jz noch nicht aber es kann sich ja was ändern
Also ich hab es hinbekommen aber danach war ich so fertih
Sorry, aber dann glaube ich nicht, das du die Übungen ordentlich durchgeführt hast. Du darfst da nicht wild alles schnell, schnell machen (dann bringt das nicht viel) sondern ordentlich ausführen. Beispiel Situps: hinlegen, Muskeln anspannen, beim Ausatmen den Oberkörper heben, Anspannung halten und dann langsam wieder runter. Alleine für 100 wirst du da schon bis zu 10 Minuten brauchen dürfen.
Das sieht nach einem typischen ProAna-"Workout" aus....wenn du 300 sit ups schaffst, hast du meinen vollen Respekt...
Warum denkst du denn dass das ein pro Ana workout ist? Und ja ich habe die 300 sit-ups mit Mühe und Not geschafft.😋
Weil das dieses typische Willkürmuster ohne System ist. Gratulation, aber 1000kcal wirst du damit nicht verbraucht haben.
Weil das viel zu übertrieben ist zudem du wahrscheinlich dann auch nicht extrem viel isst was du bei sowas eig müsstest..
Ja, wenn man entsprechend moppelig ist. Bitte bedenken, keine Sit-up`s in der Wachstumsphase und dieses Programm nur jeden 2. oder 3. Tag.
und wie lange hast du da für gebraucht