Wieviel kcal verbrennt das wk?
Moin,
Wie viele Kalorien verbrennt dieses "workout" wirklich? Ich zweifle nämlich sehr stark daran dass es 500 kcal verbrennt.
Danke
Sind das 4 Sätze? Also 4 mal das gleiche?
Ich glaube schon, also so verstehe ich es.
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Also 500 Kalorien verbrennt das bestimmt, aber ich würde eher auf die Ausführungen achten, weil:
400 jumping jacks sind eine extreme Belastung für die Knie.
320 crunches können auf jeden Fall Rückenschmerzen verursachen 😨.
Daher würde ich dir : https://youtu.be/zL_bS0thlfg empfehlen
Woher ich das weiß:Hobby – Hatte sonst keine :-P
Das gibt schon 500kcal+ wenn man es richtig macht (die Übungen also sauber mit Kraft und Anspannung durchführt und nicht nur schnell weghampelt).