Frage von RUSHER, 38

Wie kann man am besten seine wut leise rauslassen?

Am tag sammelt sich manchmal sehr viel wut in mir ich kann nicht zuhause rumschreien oder so alsk meine frage wie kann ich am besten meine wut leise raus lassen?

Antwort
von mysunrise, 20

Sport ist dazu die beste Möglichkeit (geh lange laufen, boxen, nimm einen Ball und schmeiß ihn, etc.)

jeder hat andere Möglichkeiten sich abzureagieren, mir hilft Musik zum Beispiel (Klavier spielen, etc) was nicht damit verbunden ist auf den Tasten rumzuhämmern.

Vielleicht lenkt dich auch Lesen oä. etwas ab und hilft dir mit deiner Wut umzugehen.

Antwort
von Zanora, 23

Ich würde erstmal anfangen zu überlegen warum sich überhaupt Wut ansammelt.
Wenn das weist würde ich da etwas ändern.
Beim Sport kannst Dich gut abreagieren. Körperlich bis an die Grenzen gehen und dann geht's der Seele oft auch besser ;-) Also so ist es bei mir.
Aber deswegen ist das Problem noch nicht aus dem Weg geschafft.

Kommentar von RUSHER ,

ich kann nix daran ändern also diese wut in mir wird immer wieder enstehen zum beispiel jetzt gerade meine eltern sind Zuhause ich kann jetzt micht einfach raus gehen ich weiss nicht was ich machen soll

Kommentar von Zanora ,

Was vielleicht auch manchmal hilft, höre Musik, lese ein Buch oder schaue etwas Fernseh. Das lenkt Dich von Deiner momentanen Wut etwas ab. Aber such Dir etwas was Dich etwas auslastet. Weil so wie sich das anhört bist du selbst nicht zufrieden mit Dir. Und das mußt Du ändern, bevor Deine Wut so groß wird das andere mit leiden.

Antwort
von ffmsge069, 38

Also ich gehe Joggen und was dir nicht zu empfehlen ist spielothek hilft mir immer

Antwort
von MiRa0409, 29

Ich lese etwas oder gehe joggen

Antwort
von ByFabui, 29

Besorg dir einen Boxsack. :)

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