Wie kann man seine Wut rauslassen ?
Julia Ladyvienna am 11.04.2008 um 20:15 Uhr
Habt ihr auch manchmal das Gefühl man plazt gleich vor Wut? Was tut ihr dageen? (hehe)
Antworten
Ich beiß mir die Lippen blutig, meine Hände verkrampfen, ich schreie wie am Spieß und beruhige mich erst, wenn ich eine alte Oma die Treppe hinuntergestoßen habe! Könnte ich mir zumindest gut vorstellen!
Ich schreibe einen geharnischten Brief - und stecke ihn am nächsten Tag in den Papierkorb.
DH
Spaten, Axt und Kettensäge, so kommt mir im Garten keiner in die Wege.- Unkraut, Zwetschge, Wurzeln raus, der Garten dankt´s, sieht schöner aus.- Bei mir glätten sich die Wogen, die Sonne strahlt und lacht von oben. :)
Tiiiiiiefffff Durchatmen und mich beherrschen um nicht alles noch schlimmer zu machen sodas aus einer Mücke kein Elefant wird!
Das kommt ganz auf den Typ an. Mancher geht Holzhacken, andere laufen sich den Kopf frei, der nächste lässt seine Wut an seiner Frau und Kindern aus (gar keine gute Idee!!!), der nächste schreit die Wand an (schon besser) und wieder andere fressen alle Probleme in sich hinein.
Einen langen Spaziergang machen.
vollimleben am 11. April 2008 20:37 DH
Ich muss immer GLEICH die Person darauf ansprechen. Ich kann nichts mit mir rum tragen. Und wenn es was schlimmes ist, dann schrei ich auch mal gerne...
BÜGELN......das klappt immer......aber meistens habe ich nicht so viel Bügelwäsche da :-)))
Julia Ladyvienna am 11. April 2008 20:17 ich glaube bei mir würde alles verbrennen hehe.
Tippse am 11. April 2008 20:21 Ne, also beim Bügeln werde ich erst so richtig aggressiv!
BELLA64 am 11. April 2008 20:22 Stell dir doch vor, du bügelst DEN oder DAS, weswegen du so in Rage gekommen bist :-))) Und das auf der höchsten Stufe, mit Viiiiiiiel Dampf.......GENIAAAAAALLLLL :-))
andreas48 am 11. April 2008 20:48 Wann bist du wieder richtig wütend?????
Ich geh in demn Wald und schreie wie ein Verückter
Julia Ladyvienna am 11. April 2008 20:18 gute idee aber bis ich zum Wald komme hab ich meine Wut verloren.
Raimund1 am 11. April 2008 20:40 das schreien im Wald tut echt gut!!!
Ich mache jeden Morgen Meditation
im schalldichten Keller
10 Minuten schreien und auf Kissen hauen gehören dazu
ehrlich gesagt,schluck ich sie meistens runter, obwohl ich weiß, dass das nicht gut ist,aber manchmal fange ich an lauthals zu singen (nota bene: ich kann gar nicht richtig singen, weil ich Probleme mit den Ohren habe)dann fällt mir ein, dass ich Nachbarn habe und beruhige mich ganz schnell wieder
Lass es raus! Wenn du zu oft schluckst, geht es deinem Magen bald nicht mehr gut oder du wirst in der Nacht deine Wut verarbeiten und keinen erholsamen Schlaf haben. Nimm einen Apfel oder einen Ball, schmeiß ihn mit aller Wut gegen die Wand und schreie alles raus. Wenn es nicht reicht, nimm einen zweiten! Ich gehe in den Keller und schleppe schwere Kisten von A nach B und schimpfe nebenbei. ( nicht vergessen die Tür zu schließen ) Wenn ich mit meiner Wut im Einklang bin, ist der Keller aufgeräumt. Du könntest dir auch deinen MP3 Player schnappen und eine Runde walken gehen.
Ein paar Takte richtig gute Heavy-Metal-Musik, schön laut und mitschreien - dann ist schnell alles wieder im Lot!
Julia Ladyvienna am 11. April 2008 22:57 Das ist eine gute idde, viele Nachbarn habe ich auch nicht. Also geht das mit der lauten Musik.:)
Ich spiele auf einer Trompete, um sich abzureagieren.
Hello, bis drei oder manchmal auch bis 21 zählen, ein Lächeln auf die Lippen bringen und dem Nächsten sagen: "Du bist toll!" Wirkt immer, die Wut ist weg!! Tschüüs, keep smiling!
Essen!
Shira am 11. April 2008 20:31 Dann darf man aber nicht zu oft wütend sein, sonst macht sich das auf der Waage bemerkbar! :-)
BELLA64 am 11. April 2008 20:34 Ja schönen Gruß an die Büffelhüften :-)))
Kai aus Berlin am 11. April 2008 20:41 Meßtechnisch gesehen, muss sich die Wut der letzen Jahre in Grenzen gehalten haben.
Entweder im Fitness Gewichte drücken bis zum umfallen, danach bin ich so schlapp das ich auf keinen Streit mehr Lust habe. Oder mit Kumpels einen drauf machen und auf andere Gedanken kommen.
Geh in den Wald und mach den Urschrei, das entspannt.
Geh ins Fitnesstraimimg unmd schlag den Sandsack
rofl
Boah du bist ja gemein, die alte Omi kann doch nix dafür......nimm 'ne Junge, die veschmerzt das eher :-))
Sag' ja immer, dass ich bös' bin! Will mir ja keiner glauben! War ja aber auch nur die Vorstellung! Bis jetzt habe ich das immer anders abgekonnt!
Aua!
Das war ich aber nicht!