Wie kann ich kurviger werden?
Hallo,
ich wäre gerne ein bisschen kurviger und ich hoffe ihr könnt mir vielleicht dabei helfen (:
Ich bin ziemlich schlank, dementsprechend habe ich so gut wie keine Kurven. Ich hätte gerne eine breitere Hüfte und vor allem dicker/muskulösere Beine. Ich habe das Gefühl, dass viele Work outs dafür da sind, dass die Beine schlanker werden, stimmt das ?
Für die, die sagen ich sollte mehr essen und versuchen zuzunehmen, dass habe ich schon oft probiert, jedoch klappt das bei mir nicht. (Außerdem will ich auch nur an bestimmten Stellen zunehmen)
Wie oft soll ich in der Woche Sport machen (welche Work outs soll ich machen) und wann werde ich eine Veränderung sehen ?
Vielen Dank schon mal im Voraus Liebe Grüße
3 Antworten
Kohlenhydratiges Essen essen und dann dementsprechende Übungen für „Hourglass Figuren“ machen. Dauert zwar etwas, aber das Ergebnis wird sich sehen lassen. Musst auch nicht extra ins Fitnesstudio dafür, gibt Workouts auf YouTube. Aber natürlich gilt mal zunehmen, also mehr Kalorien aufnehmen als du verbrennst. Übertreibe es aber nicht, kann ungesund werden… Alles Gute!
Ich fürchte fast, du wirst dich vergebens mühen. Möglicherweise können dir später ein paar Schwangerschaften fraulichere Formen verleihen, aber in der Zwischenzeit solltest du dich lieber daran freuen, dass du schlank bist ohne dafür hungern zu müssen.
Steige alle 3 Tage Treppen. 4-5 Etagen, wiederhole das 2-3 Mal.