Wie kann ich effektiv trainieren trotz Schule?
Hallo zusammen, ich schreibe meine Fachabitur Abschlussprüfungen bald und es wird immer und immer mehr zum lernen.
Ich bin nicht mit meinen Körper zufrieden, da ich dünn bin und bald der Sommer da ist. Aber ich habe gelernt meinen Körper zu akzeptieren. Ich habe mir seit Winter vorgenommen ins Mcfit zu gehen was ich auch durchziehe aber immer wieder muss ich so viele Tests in der Schule schreiben das es sich nicht lohnt ins gym zu gehen.
Mein Vater meint das ich mir Prioritäten setzen soll und das gym zwar sehr gut ist, ich in der Schule aber nun mal den Vorsprung geben muss da die Abschlussprüfungen sehr wichtig sind.
Meine Freunde gehen bspw. ins gym, aber man merkt es an ihren Noten das die nicht besonders gut sind.
Heute wäre ein Tag wo ich gerne ins gym gehen würde aber, ich schreibe die nächsten 5 Wochen so viele Tests das ich so viel lernen muss um gute Noten zu bekommen. Ich überlege auch zuhause zu trainieren aber ins gym zu gehen ist nun mal effektiver. Was meint ihr und seit ihr auch in so einer Situation?
2 Antworten
Ich kenne Dein Lernpensum.und die Wegstrecke zum Gym nicht.
Aber effizient kannst Du nur lernen, wenn Du dem Hirn auch mal eine Pause gönnst.
Du weißt sicher, warum ein Muskel wächst. Nichts anderes passiert mit dem Gehirn. Wissen geht nicht in Dauerschleife da rein. Genauso wie Du nicht 7Tage am Stück einen Muskel trainieren sollst (auf Aufbau versteht sich).
Nach 2 Stunden lernen, 30 Min Gym wäre vertretbar und Du erreichst beide Ziele synchron.
Viel Erfolg bei beidem.
Stresse dich nicht. Das Lernen wird irgendwann vorüber gehen und dann hast du auch mehr Zeit zum Trainieren. Plane deinen Tag gut ein, um auch bisschen Zeit für das Training zu haben falls du unbedingt während dem Lernen fürs Abi trainieren willst. Du musst auch nicht täglich trainieren, denn es reichen auch 3x pro Woche (je nach Trainingseinheit und Intensität). Ansonsten kannst du auch erst nach den Prüfungen dann so richtig damit starten.