wie kann man die Sprungkraft bei der Körpergröße 1.58m von 10cm steigern?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Volleyball
Indem du deine Sprungkraft trainierst. Dazu gibt es viele Videos auf YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=Z1c7t6Bz3js
https://www.youtube.com/watch?v=7lo_vgpJWsc
Du kannst auch deinen Trainer fragen, ob er die Übungen zeigen kann. Aber 10cm sind schon ein Wort. Da musst du mit mehreren Wochen bis Monaten Training rechnen, dass du die Sprungkraft nachhaltig so extrem steigern kannst.