Wie findet ihr das sixpack, was könnte mein Freund besser machen und welchen KFA hat er?
Hi!Ich stelle die Frage für einen Freund von mir denn er ist nicvt hier angemeldet. Er wollte wissen was er bei seinem Training besser machen kann und wo ungefähr sein KFA liegt.
Er ist ungefähr 1,76 groß und wiegt etwa 68kg
Bild ist dabei
5 Antworten
Er sollte mehr Zeit in Brust, Rücken, Nacken, Ober-Unterarme, seitliche Bauchmuskeln investieren.
Soll nicht fies klingen, aber bei einem KFA von -1% hat jeder ein sixpack und es sieht nur gut aus wenn der Rest gut gebaut ist.
Also ich finde das sixpack von deinem Freund sieht ja schon gut aus 🤘🏼Er kann aber ruhig weiter trainieren 🏋️♀️ 😀🤟🏻😄
seinen kfa muss er selber berechnen
Für einen "Freund".
Man sieht die Bauchmuskeln halt weil "er" sehr mager ist jedoch nicht weil er sonderlich viel Muskelmasse hat.
Ratschlag: Er sollte mal ordentlich essen und von seinen 65 Kg weg kommen. Er ist ja nur ein Strich in der Landschaft. Es fängt auch erst an gut auszusehen sobald man insgesamt etwas Muskelmasse besitzt. Ansonsten ist es halt wie bei dicken Frauen mit großen Brüsten. Es zählt nicht ;)
Sieht doch gut aus kann er so lassen
Sieht irgendwie nicht so symmetrisch aus. Ich steh aber eh nicht auf Sixpack.