Werden im Muskelaufbau zu viel gegessene Kohlenhydrate in Fett umgewandelt?
Hey.
Ich habe 90 g Kohlenhydrate zu viel gegessen.
Werden die zu viel gegessenen Kohlenhydrate in Fett umgewandelt, oder scheidet der Körper das beim Toilettengang wieder aus?
4 Antworten
Wenn du im Kalorienüberschuss bist, dann ja. Durch Kohlenhydrate per se aber nicht nein
ja und nein.
Der Mensch kann nicht in relevantem Umfang aus Kohlenhydraten Fett herstellen und einlagern. Allerdings enthält vernünftige Mischkost auch immer Fett, und das wird dann direkt ansetzen, wenn gleichzeitig KHs im Überfluss da sind.
oder scheidet der Körper das beim Toilettengang wieder aus?
Das wäre zu schön. Jede überflüssige Kalorie, egal woher sie stammt, wird als Hüftgold gespeichert.
OMG, 90g... du solltest sofort in die Notaufnahme!!!
Scherz bei Seite, überschüssige Energie wird immer als Reserve in Körperfett umgewandelt und für den Notfall eingelagert.
Überschuss an Spurenelementen, Vitaminen und Dergleichen wird ausgeschieden.
Und was passiert mit dem Kohlenhydratüberschuss?