Zu viele Kohlenhydrate macht dick?
Hey, Im internet steht das zu viele Kohlenhydrate dick machen stimmt das? Also wenn man zunehmen will und zu viele Kohlenhydrate isst nimmt man nur fett zu? Ich muss gerade zunehmen und habe heute 300 g Kohlenhydrate gegessen sonst esse ich immer so um die 250 passiert etwas wenn ich heute 300 gegessen hab also nehme ich dann fett zu?
3 Antworten
Hallihallo 🙋🏻♀️,
ja, das stimmt.
Alle Kohlenhydrate landen ja im Blut als
Glukose (Traubenzucker) = Blutzucker.
Wenn man zu viele Kohlenhydrate isst,
wird die überschüssige Glukose in Fett
verwandelt und landet in den Fettpolstern.
Durch viele Kohlenhydrate wird auch
viel Insulin ausgeschüttet.
Bei einem hohen Insulinspiegel
stoppt die Fettverbrennung!
Insulin = Fettspeicherhormon!
Deshalb machen zu viele Kohlenhydrate dick .
Frohe Ostern 🥚🥚🐇🥚🐇🥚🥚🥚🐇
🥚🐇🥚🥚
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lG ✌️🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🕊🕊☮️
1) Nimmt niemand Fett zu von 1 Tag mehr essen
2) Ist das Quatsch das Kohlenhydrate dick machen
3)Macht nur ein DAUERHAFTER Kalorienüberschuss dick, wie dieser zu Stande kommt ist egal
Nein die Kalorienbilanz entscheidet am Ende des Tages. Ich ess 500g Kohlenhydrate an Trainingstagen, nix mit Fett. Sobald ich meine Kalorien erhöhe sei es durch Fett, Protein oder Kohlenhyrate nehm ich zu, sobald ich Kalorien streich nehme ich ab
Doch!! ... zu viele Kohlenhydrate
machen dick! https://www.gutefrage.net/frage/zu-viele-kohlenhydrate-macht-dick#comment-343361865
Was genau glaubst du anderes zunehmen zu können an Körpermasse? Für Muskulatur braucht man in erster Linie Eiweiß und Training. Für Fett werden halt Fett und Kohlenhydrate benötigt bzw. verwendet.
2) Doch, zu viele Kohlenhydrate machen dick!