Weinen obwohl ich es nicht will?
Also, seit einigen Monaten fange ich irgendwie an, wegen den kleinsten Sachen zu weinen, obwohl ich es nicht will.
Jemand übt zum Beispiel Kritik an mir aus. Mein Kopf denkt sich:,,Okay gut, das ist gerechtfertigt, merke ich mir, damit komme ich klar". Aber ich fange einfach so an zu heulen und kann das nicht kontrollieren und dann komme ich mir vor wie ein richtig kleines Kind, was nicht ihren Willen bekommt.
Vor allem vor Anderen, die ich mehr als 1 Mal in meinem Leben sehen werde, ist mir das super peinlich, weil ich nicht weiß, was die über mich denken müssen.
Zuvor aber habe ich definitiv nicht so oft geweint. Das hat erst angefangen, als mich meine Schwester, nachdem ich ein paar Tage bei ihr übernachtet hatte, eines Abends nach Hause gefahren hat (sie ist längst erwachsen und lebt ein gutes Stück weg) und ich mit ihr über ein paar weniger schöne Ereignisse in meinem Leben gesprochen hatte.
Da habe ich halt richtig angefangen zu weinen und sie hat extra angehalten um mich zu trösten, was ich richtig nett von ihr fand.
Aber wie gesagt, jetzt weine ich wegen jeder Kleinigkeit und es nervt. Ich weiß auch nicht so genau wie ich damit umgehen soll, ob ich einfach lernen soll, es zu unterdrücken oder ich mich ausweinen soll und wie ein Baby aussehen soll.
Vielleicht hat jemand von euch auch Erfahrungen damit gemacht und kann mir weiterhelfen?
Dankeschön im Voraus!! ❤️
3 Antworten
Deiner Tränen solltest Du Dich bitte nie schämen!
Leider vermittelt einem die s.g. Gesellschaft, dass man sich zusammen reißen soll. Warum eigentlich - es sind doch in dem Moment die eigenen Gefühle und es würde sich doch auch nie einer aufregen, wenn man lacht (außer vielleicht bei einer Beerdigung).
Was Deine aktuelle Weinphase angeht - ich vermute, dass Du schon lange Zeit DIch belastenden Kummer mit Dir herum getragen hast und hast das alles fest bei Dir eingeschlossen. Nun hast Du in Deiner Schwester eine Person gefunden, wo Du Dich öffnen und ihr Deinen Kummer anvertrauen konntest - und sie hat Dich sogar noch verstanden. Ich denke, es hat sich durch dieses Gespräch sowas wie ein Knoten bei Dir gelöst und jetzt wollen die Tränen halt laufen!
Steh zu Deinen Gefühlen - Babys sind da noch "normal" gestrickt. Erst später werden Menschen auf gewisse Verhaltensformen gedrillt, statt "normal" zu reagieren.
Würdest Du jemanden denn seltsam finden der weint? Ich würde da eher trösten wollen und das Gespräch suchen. Du kannst also auch erwarten, dass man Dich und Deine Gefühle ernst nimmt.
Alles Gute für Dich ;-)
Hallo XxEinfach Ich,
Danke für deine Frage!
Zu nächst mal mit dir ist nichts falsch ! Auch dann nicht wenn du häufig weinst.Du bist in Ordnung wie du bist! Ja weinen geht auch ohne ersichtlichen Grund! Denn es ist einfach ein Ventil um Druck der im Körper oder auf der Seele liegt gehen zu lassen! Dabei ist es egal wie wie alt du bist . Und nicht immer muss uns der Grund dafür ersichtlich sein! Weinen geht nämlich auch nicht nur vor Traurigkeit oder Wut. Sondern auch vor Glück, Freude und Rührung. Zu dem ist Gefühle zu lassen keine Schwäche! Sondern es ist eine Stärke die du ruhig anerkennen darfst! Das du wie ein Baby weinen würdest , wegen jeder Kleinigkeit ist nämlich eine Ansicht! Diese muss nicht zwangsläufig deine eigene sein! Genauso kannst du diese Ansicht durch deine Entscheidung sie auf zu geben, aufgeben oder an den Absender zurückgeben!
Daher werde ich dir einfach ein Paar Fragen zum nachdenken oder auch in dir spüren geben. Es ist nicht schlimm wenn du mit dem Verstand keine Antwort darauf findest! Dann erlaube dir einfach zu spüren!
Was ist das was ich wahrnehme?
Wem gehört das? (Wenn es deins ist in dem es sich leicht anfühlt und schwer wenn es fremd ist)
Ist es fremd braucht es durch dich nicht geändert werden! Doch du kannst es zurück senden!
Genauso kannst du dich fragen wenn es deins ist kann ich es ändern? Wenn ja bleibt es deine Wahl es zu ändern oder auch nicht!
Was würdest du tun, wenn du keine Ansicht darüber hättest ob Gefühle hast und weinen musst oder nicht?
Was wäre für dich noch möglich, wenn du es dir ermöglichst deinen Gefühlen, dem Weinen oder auch den damit verbundenen Situation wenig bis gar keine Signifikanz(Bedeutungsvoll machen) gibst?
Was braucht es für dich um das raus nehmen der Signifikanz zu zu lassen?
Was würdest du denn ohne das weinen anders machen? Ist es für dich wahr das du nicht weinen möchtest? Wenn es wahr ist fühlt es sich leicht an. Bei einer Lüge dagegen schwer!
Ganz egal wie du dich entscheidest was du tust es ist deine Wahl, die du jeder Zeit so lange du atmest und dein Herz noch schlägt noch ändern kannst! Genauso kannst du auch die Wahl wie und was du denkst und fühlst ändern!
Alles Gute auf deinem Weg!
Ich kenne das und fange auch bei allem an zu weinen. Leider habe ich für mich noch keine Lösung gefunden und ich glaube ich kann dir auch schwer helfen. Wollte nur mal anmerken, dass es mir genauso geht und du nicht alleine bist :)