Was soll ich morgen vor meinem Spiel frühstücken?
Was soll ich morgen vor meinen Handball Spiel frühstücken? Ich wollte mir einen Salat mit Tomaten, Gurken, Rotkohl usw machen aber jetzt weiss ich nicht, was ich noch essen soll um fit ins Spiel zu gehen. Habt ihr Tipps? :)
Salat*
4 Antworten
....das ist ja nicht Dein Ernst`? Du spielst doch bestimmt nicht zum ersten Mal? Du musst doch wissen oder hast auch mit dem Trainer gesprochen, was Du essen darfst. Der eine Frühstückt immer, der andere nicht, Du musst doch wissen was Dir gut tut. Der Eine kommt mit dem Musli gut aus, der andere isst drei Butterbrote mit Käse der Nächste nur mit Marmelade.
Und.,....SorenVC schreibt was ich schreibe, ER kommt damit klar. Du auch?? Muss ja nicht......sondern....jeder hat da sein Rhythmus......:-(
Brezel + Sandwich aus der Bäckerei + Red Bull. Dann wär ich topfit. xD Salat auch gut.
Wenn du Stunden vorm Spiel Frühstücks was mit langkettigen Kohlenhydraten (z. B. Milchreis, Brot mit irgendwas.... ) und kurz vorm Spiel mit kurkettigen Kohlenhydraten (Banane, Traubenzucker...) und Kaffe nicht vergessen
Müsli.