Was sind eure PR's?
Wie groß,schwer,alt seid ihr? Wie lang trainiert ihr schon?
Ich bin 28 Jahre alt ,180 cm,93 kg und trainiere seit 8 Jahren
Meine sind
BANKDRÜCKEN: 125 KG
Peacher Curl (einarmig und unsauber ausgeführt): 37.5 kg
Deadlift: 240 kg
Beinpresse : 475 kg
4 Antworten
Irgendwas um die 175, ca. 65kg, 17 Jahre alt und trainiere aktiv im gym seit ca 1,5 Jahren.
Meine Prs:
Squats: 70kg
Hip thrust: 60kg
Beinpresse: 130kg
Das war eig fast alles was ich mache mache sonst nur noch paar körpergewicht Übungen für Oberkörper und Arme haha
Beinpresse zu vergleichen ist schwer.. Ich brauch je nach Gerät mal mehr, mal weniger.. preacher curls mach ich nie.
Aber ansonsten, 167cm, 64kg: 120kg heben, 3x70 beugen, 49kg bankdrücken (0,5kg Scheiben benutzt).
M18 /180cm /85kg trainiere seid 4 Jahren Kraftsport
Bankdrücken : 130kg
Bankdrücken mit Kurzhantel : 50kg
Beinpresse : 325kg
Curl : 27,5kg
Curl an so nh billigen Maschine : 90kg (zweiarmig)
Lat-Zug : 120kg
Deadlift mach ich nicht.
Ich bin 23 Jahre alt, wiege 98kg und bin 1,89m groß. Mein Rekord sind stolze 38 Sekunden 🔥💯