Wache nachts auf und fühle mich schlimm. Kennt das jemand?

Hallo, ich habe ein paar Träume im Leben. Doch ich habe auch Angst sie anzugehen und geh oft in die Vermeidung. Nachts wache ich dann immer auf und fühle mich schrecklich, weil ich das Gefühl habe, nichts für meine Träume zu tun und das Leben mit zocken zu verschwenden, was ja auch stimmt. Nur tagsüber stört es mich nicht. Die schlimmen Gefühle kommen erst nachts. Es ist sogar so schlimm, dass ich mir dann immer wünsche einfach nicht mehr zu leben, weil es so unerträglich ist. Kennt das jemand?

4 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

carolle

01.08.2019, 20:37

Was hindert dich, die Erfüllung deiner Träume anzugehen? Vielleicht sind deine Ziele zu hoch gesteckt und deshalb bekommst du Angst. Nimm dir kleinere Aufgaben zeitnah vor. Entwickle kleine Etappen, mit denen du dem Großen, Stück für Stück näher kommst. Dann hast du auch eher Erfolge und siehst vielleicht wieder einen Sinn im Leben.

KrayZen

01.08.2019, 20:39

Hallo ShakingAnita,

ich kenne das, man Wacht nachts auf, hatte einen Albtraum und ist Schweiß gebadet.

Mir hatte es früher geholfen Abends spät ins Bett zu gehen (Sommer) und dann erst am frühen morgen (4 Uhr) in der Dämmerung Schlafen zu gehen, wenn es schon wieder etwas Hell wurde. Dies gab mir irgendwie ein Gefühl der "Sicherheit". Vielleicht kannst du das ja mal in den Sommerferien oder übers Wochenende Ausprobieren.

Hatte mir einiges geholfen :)

Beste Grüße,

KrayZen

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung