Unproportionale muskeln?
Ich finde meine Brust und teilweise Rückenmuskeln sind um einiges stärker ausgeprägt als meine Arme. Ich versuche jetzt natürlich meine Arme besser zu trainieren aber möchte auch nicht aufhören meine Brust zu trainieren. Wird sich das irgendwann ausgleichen oder kann man dagegen irgendwas tun? Oder trainiere ich meine Arme mit 2x10+ Sätzen + dropset jeweils für bizeps und trizeps zu wenig oder zu viel?
1 Antwort
Das ist völlig normal. Es gibt immer Stärken und schwächen. Mein Rücken ist auch recht gut, meine arme sind dafür eher mau, egal was ich dafür mache, sie wollen kaum wachsen. Du musst am Ende für dich das richtige finden, es gibt nicht Gewicht x mal Wiederholung y für jeden. Wenn die nicht wachsen, Stell was um. Gehst du wirklich in den Muskel rein, also triffst du ihn überhaupt? Arbeitest du sauber? Achtest du auf die anatomische Funktion des Muskels? Wie regeneriert und isst du? Alles Faktoren die wichtig sind