Traubenzucker vor Fahrpüfung?
ich hab morgen meine praktische Fahrprüfung um 9:15 Uhr mein Fahrlehrer meinte ich soll vor der Prüfung nochmal Dextroenergy Traubenzucker nehmen meine Frage ist denkt ihr das hilft und wenn ja welches davon ?
5 Antworten
Kann sein, dass sich durch den Energy-Flash kurzzeitig Deine Konzentration verbessert…
Der Traubenzucker wirkt kurzfristig, danach kann eine Einnahme von viel Traubenzucker eher die Konzentration beeinträchtigen. Ich weiß nicht mehr, wie lange so eine Fahrprüfung dauert, länger als 20 min vermutlich schon.
Frühstücke besser und das auf alle Fälle rechtzeitig eine mittelgroße gemischte Mahlzeit.
Traubenzucker zusätzlich allenfalls direkt vor der Prüfung, wenn sie nicht lange dauert.
Kannst du ruhig machen - der Traubenzucker geht sehr schnell ins Blut und gibt etwas zusätzliche Energie für den Körper und das Gehirn. Ist einfach ein kleiner Zusatzkick.
Kannst du übrigens auch gut in der Schule / Ausbildung bei Prüfungen machen.
Naja, "Unterzucker“ ( < 50-60 mg/dl) ist ja wohl echt übertrieben...
Hallo 👋
mein Fahrlehrer meinte ich soll vor der Prüfung nochmal Dextroenergy Traubenzucker nehmen
ohjeee ..🤦🏻♀️.. nein! ...davon rate ich ab!
Das ist eine ganz schlechte Idee, weil
Traubenzucker den Blutzucker sehr schnell
hochtreibt und der auch schnell wieder durch
viel Insulin sinkt! Dann könntest du Heißhunger
bekommen und kannst dich nicht mehr gut
konzentrieren! Du müsstest also alle 15-20
Minuten wieder Traubenzucker futtern. 🤦🏻♀️
Die Blutzuckerschwankungen würden
deinen Körper auch schlauchen.
meine Frage ist denkt ihr das hilft
Nein, das hilft nicht, bzw. nur für eine sehr
kurze Zeit und danach geht es abwärts! 🛩
und wenn ja welches davon ?
GARKEINS.
Was viel besser ist: z. B. eine 🍌essen,
oder ne Schüssel Haferflocken, evtl. mit
Beerenobst (Erdbeeren o. Heidelbeeren),
oder 2 - 3 Vollkornbrote mit Käse, usw..
Aus ALLEN Kohlenhydraten wird
nämlich Glukose = Traubenzucker.
Also einfach gut frühstücken mit ausreichend
langkettigen Kohlenhydraten. 👍🏻
Damit hast du dann eine gute und gleichmäßige
Versorgung mit Glukose (= Traubenzucker)
über einen längeren Zeitraum. 👍🏻
~~~~~~~
LG 🙋🏻♀️
Ja, das hilft. Für 5 Minuten.
Und für die restliche Prüfung verschlechtert es die Situation eher.
Ja, kann man machen. Wenn die Prüfung nach 10 Minuten 'rum ist.
Denn dann ist der Insulinspiegel hochgeschnellt, aber das Bissl Traubenzucker verbraucht... und man kommt tendenziell in einen Unterzucker.
Im Sportverein hatten wir so einen Spruch: Wenn du gegen jemandem gewinnen willst, gib' ihm Traubenzucker.