Training?
Hey ich mache seit 3-4 Monaten Boxen und Kickboxen und jetzt möchte ich auch unbedingt Muskeln aufbauen .Jedoch weiß ich nicht was wie oft und wann ich halt was trainieren soll und was halt "empfehlend" ist für einen 17 jährigen 1.75 ,64 Kilo jungen. Am Ende bin Ich oder an der bein Presse und hab keine Ahnung was ich mache jeder guckt so komisch
1 Antwort
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Im Fitnessstudio werden dir die Geräte und Übungen erklärt. Wie oft du zusätzlich im Fitnessstudio trainierst musst du selbst herausfinden wie es für dich am besten passt. Ich mache es ca 2-3x die Woche zusätzlich zum Kampfsport.