Training - wann sieht man ergebnisse
Hey, ich hab mich gestern beim McFit agemeldet, ich viele freunde die regelmäßig trainieren gehn und ich nehm mir vor mindesten 3 mal pro Woche trainieren zu gehen. Ich bin 15 Jahre alt, 1.75 groß und wieg 60 Kilo, also ich bin sehr dünn. Ich bin eigentlich ganz zufrieden mit meinem Körper und geh hauptsächlich trainieren um zeit mit meinen freunden zu verbringen. Aber zu meiner frage: was glaub ihr wie lang es ca dauert (vorausgesetzt ich zieh das durch natürlich) bis man da ergebnisse sieht ;)
Danke schonmal im voraus Und sportliche grüße
4 Antworten
Hi,
Ich bin gerade 15 Jahre alt geworden, bin 1,85 groß und wiege 65k. Bin auch eher schlank und groß.. Habe die ganzen Jahre über viel Sport gemacht, Basketball, etc. Dann wollt ich bisschen Muskelmasse zulegen, deshalb hab ich vor 3 Monaten angefangen mit trainieren, Anfang Sommerferien ging's richtig los. Ich hab mich im Internet auch schon viel über Krafttraining und Muskelgruppen und was weiß ich alles informiert, meine Freunde gefragt, die Sport als Leistungsfach haben, etc.
Also in den 3 Monaten hab ich schon einen kleinen Unterscheid gemerkt, Bizeps;Trizeps;Schulter-Rückenmuskeln;Brust und Bauchmuskeln sind gewachsen.
Was man mir auch gesagt hat, ist, das man sehr viel Gedult haben muss!! Ich mach als Hobbies noch Kick-boxen, 2x die Woche, da bleibt fast keine Zeit mehr zum trainieren, weil man am Ar*** ist xD Was ich auch lange gemacht habe, war DLRG (DeutscheLebensRettungsGesellschaft --> Schwimmen, Schwimmen, Schwimmen), das hat meinen Körper auch gestärkt.
Nichts desto trotz, du bist ja in meinem Alter, fang einfach mal an, nach 2-3 Monaten sieht man dir des bestimmt an. Aber du brauchst halt echt Ehrgeiz, musst dein eigenen Schweinehund überwinden:)
Ich füg dich mal als Freund hinzu, sofern das auf gutefrage.de geht, ich will wissen wies bei dir in 2 Monaten aussieht.. Lg, Alias Max
Danke für die antwort, ist klar dass ich mich überwinden muss, aber das werd ich schaffen. Ich geh auch 1 mal die woche schwimmen (schon seit 3 jahren) und spiel viel basketball und fußball. Ich werd dann in ein par monaten schreiben ob ich schon was merk :)
trainier selber schon ein jahr und hab anhliche verhaltnisse aufgrund der geringen korpermasse hast du demnach auch wenug körperfett. D.h deine Muskeln werden schneller sichtbar wenn du wirklich gutes training durchziehst solltest du nach 3 monaten erste ergebnisse sehen
wenn du mal Dauerlauf machst steigert sich die Ausdauer sprich du kommst nicht mehr so schlell ausser Puste
Immer mit der Ruhe. Gestern angemeldet und heute schon fragen, wann man "Ergebnisse" sieht - mach mal halblang. Körperliche Veränderungen manifestieren sich in Zeiträumen von Jahren.