Täglich 10 min aufs Laufband hilfreich?
Hey Leute,
Ich hab mal eine Frage an euch :) Denkt ihr es ist hilfreich wenn ich in der Woche 4x aufs Laufband gehe jeweils 10 min. Ich hab nicht vor abzunehmen oder so was. Ich will meine Kondition aufbauen und einfach Fit'er sein :) denkt ihr das bringt was ?
8 Antworten
Ich denke es ist besser wie garnichts zu machen und auch das es etwas bringt, allerdings nicht sonderlich viel.
hallo, Also 10 min sind zu wenig min eine 1h zum abnehmen weil bei 10 geht der puls doch garnicht hoch,außer du bist stark übergewichtig .
grundsätzlich ist jede bewegung gut, aber wenn du kondition aufbauen möchtest, dann bringt das nichts. da musst du dich schon fordern, damit du dich langsam steigern kannst. 10min bringst du auch ohne training hin.
Langfristig eher nicht, aber ist immer noch besser als nichts.
Mache 30 min daraus ..... fange mit 10 an und mache immer 2 min. länger weiter.