Stimmt das?
Ich versuche meine Arme zu trainieren damit sie definierter werden. Ist es da besser mit 2kilo Gewichten jeweils zu trainieren um schneller an sein Ziel zu kommen. Übrigens ich kann so gut wie es geht die Übungen sauber ausführen nur ich möchte keine Masse aufbauen sondern eher abnehmen an den Armen. Ich weiß nicht ob das so richtig ist. Aber ich weiß das man schon dann dort Muskeln sieht aber es halt einfach definierter ist. Es wäre nett wenn mir da jemand helfen könnte.
2 Antworten
Mit hanteln nimmt man kaum kaum kaum ab und wenn man abnimmt dann am ganzen körper.
Man kann nicht nur an einer Stelle des Körpers fett abbauen (definieren).🤦🏻 Hast du jemals einen fettleibigen mit Sixpack gesehen? Nein. Siehst du. Der Körper verliert überall ungf. Gleichmäßig fett, an welchen Stellen sich mehr fett abgelagert hat, ist genetisch bedingt. Damit auch deine Arme definierter werden musst du in ein kaloriendefizit und trainieren.